早晚刷牙少吃糖，牙醫半年看壹次。
飯後嚼無糖口香糖可以保護牙齒，讓牙齒更健康。
從上到下刷上牙，從下到上刷下牙。
咬合面要來回刷，下後牙內側從下往上刷。
從上到下刷上後牙外側，每顆牙至少刷五次。
從裏到外刷。
擴展數據:
牙齒護理小貼士:
1，刷牙。口腔衛生需要有效的口腔清潔。首先，妳需要學會刷牙，選擇刷頭小、軟毛的牙刷。
2.盡量少吃甜食。大家都知道甜食容易引起牙齒問題，破壞牙齒周圍的鈣質，產生蛀牙，所以我們平時註意少吃甜食。
3.早晚刷牙。保護牙齒，保持口腔衛生是非常重要的。早晚刷牙，飯後漱口。尤其不能忽視晚上刷牙，因為如果壹天的食物殘渣沒有清理好，過壹夜就會發現嘴裏有壹股難聞的味道，讓人從早上就開始難受。
4.選擇合適的牙膏。如果牙本質過敏，使用適合敏感牙齒的牙膏，幫助修復受損部位。
5.少喝碳酸飲料。碳酸的酸性會腐蝕牙齒的保護層。如果妳喝太多碳酸飲料，對妳的健康沒有好處。即使碳酸飲料喝多了，也盡量選擇碳酸含量少的飲料，否則牙齒會松動。