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2018推出以立誌參加箱根町接力馬拉松的大學生為主角的動畫《大風吹》。這部體育動畫改編自同名小說，6萬多觀眾在豆瓣上評分9.6。《強風吹拂》中的中心事件箱根町傳，是日本最古老的長距離接力賽，無數大學生跑者在它的賽道上留下了足跡和汗水。然而，壹位曾經在這裏大放異彩的選手，雖然在2011，讓他的早稻田大學繼18之後重新奪回了箱根町傳的冠軍，並在2012的比賽中再次獲得了壹段獎，他寫道:“對於大學裏的我來說，箱根町傳沒有那麽重要。”他說，他參加箱根町傳記是因為導師、團隊和學校更重視它，而他本人更喜歡專註於田徑。確切地說——根據他的實際行動——是馬拉松賽道。他就是日本馬拉松明星景島樂。看過《大風吹》的觀眾，應該對長跑運動員強健的體魄印象深刻。它們個頭不大，力量也不大，甚至乍壹看似乎太瘦了。然而，當他們穿上跑鞋，邁開步子時，根部露出的肌肉線條營造出無與倫比的美感，修長勻稱的四肢和堅毅的臉龐閃著汗水。擡腿，落地，擡腿，落地，控制力穩定的輸出到腿部和腳底，反復的動作展現了人類不依賴外力的堅韌。那是大姐姐給人的印象。在他親自撰寫的短篇小說集《馬拉松大師筆記:42.195km的孤獨之旅》中，我們依然看到壹個內斂、耐心、能言善辯的男人。沒有煽動性的話語和空洞的口號，這可能是持續多年的馬拉松訓練的特點。1關於體力恢復和睡眠，大強姐老實說，唯壹受不了的就是困，每天睡10多小時。他知道睡眠不足會影響註意力的集中程度，進而影響訓練效果。他特別強調，為了讓修復後的肌肉變得更強壯，累了也會刻意訓練。這和充分休息矛盾嗎？不是這樣的。與其在感覺太累無法集中註意力的時候強迫自己練習，不如在感覺疲勞的時候集中精力訓練更高強度的肌肉。肌肉力量是拉傷後修復的結果，只在肌肉可以承受的範圍內訓練，很難有明顯的提高。大強姐采用的另壹種方法是冷熱交替洗澡，讓身體快速恢復。聽起來好像是他在自虐，但是很有效。也許很多人很難堅持運動(不僅僅是田徑運動)的根本原因在於他們對體能訓練的誤解。他們總是在精神疲憊的時候嘗試運動，在身體疲憊的時候總是很快放棄。頂級馬拉松運動員大強傑的訓練方法被證明是更科學的。關於飲食，打破亞洲紀錄的短跑運動員蘇在接受采訪時說，他在飲食方面非常克制，從來沒有亂吃。沈大姐對飲食有要求。不過從文中來看，控制飲食對他來說並不是很費力。對此，大強傑表示，由於訓練量巨大，他無法嚴格控制飲食。總的來說，訓練前的碳水化合物，訓練後的蛋白質，維生素C，鐵都是必須的，剩下的按照心情來，偶爾喝點酒或者吃點甜點也是無害的。誠然，也有許多優秀的球員遵循嚴格的飲食指南。這並不是說大姐姐天賦異稟，可以無視自然規律，而是說明人與人之間的差異比人們想象的要大，比人們想象的要小。別的不說，運動愛好者也可以參考大強姐的方式，在加大訓練量的前提下，放松痛苦的飲食控制，或許會有意想不到的效果。關於力量訓練，直到大三去美國集訓，大強傑才意識到馬拉松運動員需要力量訓練。力量訓練通常的效果是增肌，健身房教練愛炫耀的肌肉就是力量訓練的結果。作為壹個田徑運動員，如果真的在賽場上帶了肌腱，肯定跑不好。既然如此，為什麽大強姐需要力量訓練？書中沒有科學的解釋。大姐大只說去了美國後，周圍的隊員告訴他，要想提高速度，光做速度練習是不夠的，力量訓練是必須的。通過觀察其他選手，大強傑認識到了力量訓練的重要性，回到日本繼續力量訓練——不知不覺中，力量訓練真的幫助他上了壹個新臺階。專註馬拉松的大姐姐進行力量訓練，似乎有點顛覆性。但是，身體是統壹的，適當加強的肌肉不壹定能在短時間內幫助身體跑得更快，但會長期有幫助。這就好比對於滑雪者來說，有時候需要做的不是壹次次的下滑，而是練習後空翻之類的動作。4堅持第壹大傑傑的求勝欲望不是為了打敗某個人，而是為了得到“第壹”。從小到大，連停車位、儲物櫃都要編“1”、“11”、“11”，可見他對“1”的執著。從大姐姐的話中可以看出，他並不覺得奇怪。即使身邊有人會問他為什麽壹定要用1，他也只是問為什麽不用1。這個小例子充分說明他是壹個極其獨立的人，不容易被別人的觀點左右。當然，大強姐也解釋了，在這樣壹個明明可以拿到“1”的地方放棄，是不是說明妳在球場上的求勝欲望在下降？變化在不知不覺中發生。為了鼓勵自己，明確目標，他壹直很小心，不給自己放松的機會。對於想要堅持鍛煉的粉絲來說，不妨參考強制傑在生活細節上隨時提醒自己的方式。比如少喝含糖飲料；比如運動用品的準備不要偷懶。這種不起眼的堅持，最終會產生不可思議的影響。5與42.195公裏相處，妳會像大英雄壹樣強大，也會有恐懼和焦慮。每次跑完馬拉松，他都是精疲力竭，尤其是最後5公裏，特別考驗人的意誌。即使順利完成，取得了不錯的成績，大強姐也會對下次能否完成產生懷疑。與很多人不同的是，大強傑對長跑充滿敬畏，這讓他不輕視任何壹場馬拉松，也從不覺得自己有足夠的實力輕松跑完。對於壹些跑步者來說，長距離就像壹次無形的旅程；對別人來說，就像是要攀登的高峰，讓人興奮；對於大姐姐來說，就像是壹個特殊的對手。跑道的存在不是讓他意識到自己的渺小，也不是讓他超越，而是通過奔跑重新認識自己。今天的自己能跑，明天的自己能跑嗎？這種問題就像生活問每個人的問題。今天這樣過，明天也能這樣過嗎？明天妳打算這樣生活嗎？就像跑步者日復壹日做著同樣的動作，逐漸積累起相當大的變化，我們認為不變的東西並不是堅如磐石，不僅有好也有壞。我們認為無法改善的，無法改善的，可能只是心靈鑄造的幻象。在書中，大強傑還用大量筆墨講述了退役前的最後壹場比賽。雖然他沒有這樣做，但他仍然決定在賽前宣布的被普遍認為能夠繼續馬拉松生涯的年齡退役。退役後，大強傑並沒有完全離開跑道，而是用自己的經驗致力於指導年輕的馬拉松選手，用另壹種方式繼續自己的馬拉松生涯。他的耐心、堅持和排除幹擾的經驗將照耀新壹代的跑步者。