1.吳中有哪些傳統文化元素？
八寶茶，西北地區的傳統飲品，取茶葉、枸杞、桂圓、葡萄幹、核桃仁、芝麻、紅棗等。作為主要原料，加入壹塊閃亮的手工蜂蜜冰糖，然後用開水沖泡。從水到茶香甜可口，口味獨特，具有滋陰潤肺、清咽利喉的功效。
剪紙
剪紙是中國勞動人民世世代代創造和喜愛的民間藝術形式。剪紙不僅烘托了節日的氣氛，也給人們帶來了美的享受，達到了集裝飾、欣賞、實用於壹體的功能。
楊拳
中國傳統武術楊拳歷史悠久。集內功外功於壹爐，集武術氣功於壹家，集格鬥、養生、表演於壹體。陽泉由徒手、器械、內功、養生、硬氣功、陽響板、陪練、軟器械組成。
手抓的
吳忠的手抓羊肉有三個特點:鮮、嫩、香、油而不膩、醇香可口、不腥。選羊、煮肉、切肉有三個講究；寧夏灘羊肉、灘羊脖、灘羊湯也是有益身心健康的三大綠色補品。
張家強
張家槍已經傳了壹百多年了。近年來，隨著社會的發展和需求，張家槍在傳承的過程中發展的有聲有色，為推廣和傳承做出了貢獻，讓更多的人了解張家槍。
羊雜
西北的冬天春寒料峭，不如吃壹碗熱氣騰騰、香氣四溢、色澤鮮艷的燉羊肉雜。誘人的羊雜，秘制的辣椒醬，壹兩新鮮出爐的白餅，壹碗八寶茶，即將開啟舌尖上的奇妙旅程。
大慶葡萄
利通區郭家橋鄉張家大青葡萄是張家傳承百年的果樹品種。因其獨特的種植方法和技術，形成了粒大、皮薄、肉多汁、含糖量高、香味清的地方知名品牌。
刺繡
刺繡作品用針描繪，形象生動，構思巧妙，色彩精致獨特，針法靈活細膩，千絲萬縷，繩結藏得無影無蹤，充滿了立體、和諧、層次分明的明暗過渡，凝聚了人們的聰明才智和藝術才華。
醋
賈薔老陳醋采用掛曲釀造，釀造工藝嚴謹復雜。* * *分為制掛曲、制香糧、鋪米制醅、分層壓醅、曬幹固態三邊醅發酵、倒醋、陳釀、窖藏九個階段，其感官質量和風味非常好地展現了賈薔老陳醋的典型醋風。
二、吳中的傳統文化特色和習俗1。寧夏最硬的早茶在吳忠。
吳中早上從牛肉面和八寶茶的硬核早茶中醒來。
與南方的廣式早茶不同，吳中早茶富有地方特色。壹個早茶裏最重要的兩個主角“拉面”和“八寶茶”，壹個代表西北面食，壹個代表吳中茶，也是滿滿的西北特色。
壹碗拉面，壹壺茶，壹盤牛肉，壹道菜，是吳中早茶的真實寫照。
七八種面食，十種配菜，新鮮的牛肉，茶蛋，八寶茶的清香，充滿了吳中人的生活態度，也完美塑造了只屬於吳中的早茶文化。
2.這裏是灘羊的故鄉，也是“噩夢”
憑借《舌尖上的中國》的知名度和四大國宴的榮譽，寧夏灘羊肉早已聞名全國，但很多人可能不知道，寧夏最正宗的灘羊產自吳忠市鹽池縣。
“寧夏哪裏的羊肉最好吃？答案當然是吳中鹽池！”
鹽池灘羊，只要是美食家都會打卡進去的高端食材！得益於獨特的地理環境和天然產物形成的飼料，寧夏灘羊不肥不腥，肉質鮮嫩。
吳忠手抓美食是寧夏公認的第壹。由於肉質細嫩，沒有膻味，吳忠人為了體驗羊肉最正宗的味道，會特意涼手做寧夏最有特色的冷手菜。