很多人不知道有什麽辦法，去對付他。甚至有的人就直接不理它放任濕氣在身體裏轉化成濕邪。
中醫將六種外感病邪統稱為六邪，六邪來自於大自然風、寒、暑、濕、燥、熱。濕就是其中壹邪，濕邪留在身體久了就會損傷臟器，器官和組織，甚至像關節這些部位。壹些風濕性關節炎和關節疼痛就是這麽引起的。
祛濕毒呢，要趁早
首先治療濕邪首先要提到脾氣
脾老生常談是主運化，人體內的這些水濕淤積，就可能導致大量的濕邪代謝不出去。那這些水濕淤積在人體久了之後就會形成濕氣，形成邪氣，那麽這個時候呢，就會破壞我們人體的壹些臟腑器官。所以啊，想要治療濕邪的問題，就要從脾臟方面入手。
①比如我們多吃壹些有利於這個脾胃 健康 的壹些食物，比如說像薏米，赤小豆這些呢都是不錯有利濕功能的食物，平時我們可以日常煲個赤小豆薏米粥，制作方法也在之前的文章裏具體教大家了，大家可以自行翻翻，制作非常簡單。
還可以吃壹些助於脾臟 健康 的水果蔬菜來養脾，吃水果蔬菜養脾不是壹朝壹夕，吃幾頓利濕效果就能好，要有保持循序漸進、耐心的心態。平時的飲食，我們盡量少吃那些生冷，特別油膩的食物，飲食稍微清淡壹些，清淡也不是說水煮紅薯葉，水煮白菜煮到蓉蓉爛爛那種。要營養均衡，那麽比如說這兩天我們消化飲食不好，那麽我就吃點清淡的，那麽最近呢食欲比較好，我們就吃點什麽肉類的。像寒涼的寒性食物，比如說像這個西瓜，菠蘿，葡萄，這些屬寒的食物，咱們就要少吃。
②外感的濕邪，比如北方地區十分的寒冷，出門在外的話，保暖措施沒做好，身體就容易受寒，那麽身體受寒之後，就容易引起這個寒濕的問題。還有，壹些特殊的環境，比如說在水產市場裏邊工作，這些地方非常的潮濕，那麽長期久居這種潮濕的環境，身體就特別容易被濕邪所侵襲。針對這個問題，盡量地做好壹些保暖措施。
③生活當中要養成壹些好的生活習慣，比如說少熬夜，多運動，這些行為都是有助於我們人體的運化和代謝從而我們人體裏的濕寒能夠排出。
好了，今天的介紹就到這裏，希望大家早了解，早避免，早祛濕