根據上海市出臺的《實施意見》，已略作總結和整理，供家長閱讀。《實施意見》規定，用1年時間，有效控制義務教育階段學生作業總量和時長，義務教育學校開展校內課後服務全面覆蓋。線上線下學科培訓機構規範化建設將如期完成，學生過重的工作量和校外培訓負擔、家庭教育支出和家長相應的精力負擔將得到有效減輕。
主要內容包括:
壹是全面壓縮經營總量和期限。確保小學壹、二年級不布置作業，小學三至五年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘，初中書面作業平均完成時間不超過90分鐘。
二是提高課後服務水平。明確義務教育階段課後服務時間壹般不少於2小時，結束時間壹般不早於當地正常下班時間。初中可以探索在工作日開設自習課。支持學校統籌落實教師彈性上下班、休息等措施。
三是全面規範校外培訓行為。校外培訓機構不得占用國家法定節假日、休息日和寒暑假組織學科培訓；線下培訓機構結束時間不得晚於20:30，線上培訓結束時間不得晚於21:00。
第四，大力提高教育教學質量。努力促進學校間優質均衡發展，推動區域教育優質均衡發展，提高課堂教學質量，深化高中招生改革，納入質量評價體系。強調全面落實義務教育學校免試就近入學政策，加強優質教育資源跨區域統籌，進壹步落實全市義務教育“五個標準”，將全市實驗示範高中大部分招生名額直接分配到每壹所不擇校生初中。
五是整合利用好校內外資源。要努力優化利用校內資源，整合利用校外資源。明確可以適當引入優質的非學科類培訓機構參與課後服務，整合各方資源，為學生的職業體驗、社會實踐和生涯教育創造條件。
六是加強配套治理和扶持。嚴禁中小學教職工在校外開展有償補課；促進家校合作，形成減負知識。
那麽問題來了
取消校外培訓會不會造成階層固化？
市場需求還在，會不會導致“私教”盛行？
在中考、高考的現實下，“雙減”會不會導致孩子“放羊”？
什麽樣的孩子會在“雙減”後脫穎而出？要理解這些問題，需要分析“雙減”政策的底層邏輯:對於學科教育，要讓學科教育回歸學校教育的主陣地，減輕家庭負擔(經濟負擔和精神壓力)。
可見，“雙減”政策將進壹步促進學校教育和家庭教育回歸各自的角色。首先，如何把時間還給孩子？家長不妨把重心轉移到培養孩子的習慣上來。習慣不是壹朝壹夕形成的，而是日積月累的。這個過程離不開外力的推動，經歷了從被動到主動、從他律到自律的過程。基本習慣對於培養孩子的綜合能力和可持續發展具有重要意義。
好習慣成就好未來，孩子會更容易獲得成就感和幸福感，內驅力也會更足。其次，什麽學習習慣重要？
給妳壹個參考:
1，養成記筆記的習慣
2.管理時間
3.不懂就問。
4.定期總結
5.設定目標
6.預覽和回顧
7.放學後多積累。
有些家長也會擔心，不進行校外輔導，孩子的成績會怎麽樣？由於中考、高考改革的實施，雙降政策在多個省市有序推行，國家在培養高等人才的同時，也越來越重視孩子的綜合素質發展。《教育部辦公廳關於進壹步明確義務教育階段校外培訓範圍的通知》，其中明確兒童青少年科學實驗室屬於非學科教育，故按非學科培訓管理。隨著中考、高考改革，學生未來應該如何為素質教育做準備？兒童科學實驗室主要培養兒童的科學素養，提高學生的思維發展，靈活運用學科知識解決現實社會和科學知識的問題和挑戰，通過探索和場景激活學習培養兒童的生活技能和好奇心，激發兒童的學習動機，增強學生對真實問題的理解和強化體驗式學習過程，促進兒童多方面、全方位的成長。培養學生的工程思維、科學素養、設計和創新能力。從這個角度來說，這是壹個真正專註於青少年科學實驗室的良好發展機遇，也是家長培養孩子全面發展的絕佳選擇。在雙減政策下，壹些專註於學科發展的教育培訓機構可能會走下坡路，但壹些專註於非學科發展並能證明國家相關法規政策的教育培訓機構將迎來自己的輝煌期。