抑郁癥的癥狀有哪些？

抑郁癥的特征是抑郁。在此期間，至少出現以下四種癥狀，持續兩周以上。建議就醫。1.抑郁情緒的程度不同，從輕度的不良情緒到悲傷、悲觀、絕望都有。患者感覺心情沈重，生活無趣，他不快樂，他不幸福，他痛苦不堪，無法自己撥號。有些病人還可能焦慮、易激動和緊張。2.失去興趣是抑郁癥患者的常見癥狀之壹。失去了過去生活工作的熱情和樂趣，對任何事情都失去了興趣。體會不到天倫之樂，不關心自己過去的愛好，經常壹個人閉門生活，疏遠親朋好友，回避社交。患者經常抱怨“沒有感情”、“情緒麻木”、“不開心”3。精力喪失，疲勞，洗漱，穿衣等生活中的小事都是困難重重，舉步維艱。患者經常用“神經崩潰”、“失意球”來形容自己的病情。4.自我評價過低:患者往往過於貶低自己的能力，以批判、否定、否定的態度看待自己的現在、過去和未來。這既不好也不對。他們說自己壹無是處，前途壹片黑暗。強烈的自責感、罪惡感、無用感、無價值感和無助感，嚴重者可出現自我罪惡感和疑病癥的概念。5.患者明顯、持續、普遍抑郁，註意力難以集中，記憶力減退，大腦遲鈍，思維受阻，行動遲緩，但部分患者表現為焦慮、緊張、激越。6.消極悲觀:感覺很痛苦，悲觀絕望。感覺生活是壹種負擔，不值得留戀。以死亡來尋求解脫，會產生強烈的自殺念頭和行為。7.軀體或生物學癥狀:抑郁癥患者常出現食欲不振、體重減輕、睡眠障礙、性功能障礙、晝夜情緒波動等生物學癥狀，非常常見，但並非每壹個病例:食欲不振、體重減輕:多數患者出現食欲不振、食欲不佳的癥狀，美味的食物不再具有吸引力，患者不思茶飯或無味的食物，常伴有體重減輕。性功能減退:疾病早期可出現性欲減退，男性可出現陽痿，而女性患者則缺乏性吸引力。睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2-3小時，然後陷入悲傷的氣氛中。晝夜變化:病人的情緒晝夜變化。早上或上午陷入情緒低落，下午或晚上好轉，能夠進行簡短的交談和進食。晝夜變化的發生率約為50%。患抑郁癥後，嘗試四療理療能給人壹種放松、自主的感覺，有利於克服抑郁癥患者的孤獨感。但是，運動必須有壹定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期的效果。以做健美操為例，包括跑步、跳繩、健身舞等。，每周至少三次，每次持續15到20分鐘。走路也可以達到和跑步壹樣的效果。專家建議患者每天步行1500m，力爭在15min內走完。之後逐漸增加距離，直到45分鐘跑完4500米。當妳開始鍛煉時，妳必須得到醫生的允許。營養療法許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的心理健康有重要影響。壹些專家認為，偏執的人如果缺乏單壹營養素也會導致抑郁，因此他建議人們多吃富含維生素B的食物，如粗糧和魚類。他還要求患者服用壹定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人容易缺乏的維生素。心理治療抑郁癥患者往往是帶著有色眼鏡看世界，看自己。為了改變這種錯誤觀念，洛杉磯精神病學中心的加裏·艾默(Gary Emmer)提出了“三A法”，即理解、回答和行動。因為三個單詞的英文字母都是以a開頭，所以叫。明白:首先承認自己精神抑郁；其次，要註意自己的情緒變化，言行是否有異常，以及感受和思維、身體反應的差異。回答:學會在錯誤發生時及時識別和記錄錯誤。先把自己錯誤的想法寫下來，再寫壹個比較實際的選擇答案，目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完後，問自己“這可能是真的嗎？”然後問自己:“如何從另壹個角度去看？”行動:如果妳覺得不被重視，那麽妳應該換壹種新的方式；如果妳在工作中不舒服，妳應該參加壹個課程來提高妳的技術水平或尋找新的工作。多計劃壹些活動，讓妳的生活有規律。溝通療法的研究表明，善於與人交朋友的人，精神狀態比喜歡獨處的人快樂得多。美國壹家心理健康實驗室最近發起了壹項活動，口號是“朋友是良藥”。他們認為社會支持甚至可以讓人活得更久。俗話說“心病還需醫”，大多數抑郁癥患者都有壹定的誘因(如受挫、遭受不幸等。)患病前，同時又在抑郁和沮喪的過程中悲觀。失望和孤獨，無助。壹般來說，這些情況都可以通過心理治療——所謂的“心藥”來治療。因為根據國外近20年的臨床研究，相當壹部分抑郁癥患者可以通過心理治療或各種治療方法(結合藥物)治愈或緩解。例如，在美國進行了大樣本的隨訪研究，發現人際心理治療和認知行為治療對門診抑郁癥患者的療效與三環類抗抑郁藥(丙酸)相似，有效率為60%-80%。心理治療更適合抑郁癥患者。首先，因為它不會像藥物治療和電休克治療那樣產生生理副作用，所以更適合那些藥物副作用明顯或者害怕電休克治療的患者。其次，臨床上約有10%-30%的難治性患者，即藥物無療效的抑郁癥，可以配合心理治療達到效果。第三。藥物可以治療抑郁癥狀，但有相當壹部分患者在停藥後的未來生活中仍會復發或患上抑郁癥。心理治療可以教會患者如何面對和適應挫折，調整心理平衡，即所謂的“痛定思痛”，提高患者的心理和社會適應能力。另外，藥物和電休克治療的療效在4 ~ 6周內出現，而心理治療的療效在6 ~ 8周後出現，即其療效出現較慢，但療效穩定。不要因為2 ~ 4周沒有療效就放棄心理治療。根據不同的抑郁表現和臨床醫生的專業知識，可以選擇不同的心理治療方法。這就好比潰瘍的治療，可以用西醫、中醫或者手術治療。如果患者壹直郁郁寡歡，郁郁寡歡，像《紅樓夢》中描寫的林黛玉抑郁的性格，可以采用支持、安慰或心理動力治療，著重消除自卑心理。提高自信心。如果患者性格孤僻，與領導、同事相處不好，性格孤僻、孤僻，與社會隔絕，可以采取社交技能訓練和人際關系指導，幫助他學會如何與人交談和溝通。同時，他意識到人是社會性的，不能脫離社會孤立生活，每天都要和人打交道，提高了患者的社會適應能力和溝通能力。如果患者因為婚姻矛盾、家庭破裂而抑郁、悲觀、絕望，可以考慮采取夫妻指導、家庭關系咨詢協調、性心理等方式解決婚姻家庭問題，從而緩解抑郁癥狀。表2列出了針對不同抑郁癥狀的壹些常用心理治療方法的適應癥。當然，心理治療不是萬能的。對於部分重度抑郁癥患者，應先給予藥物治療或電休克治療，再考慮聯合心理治療。此外，需要註意的是，心理治療並不排除其他治療方法的應用，尤其是藥物治療。如果配合藥物治療，往往會對抑郁癥患者起到事半功倍的效果。