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自律是什麽,可以當飯吃嗎?

最近經常看到人們提到壹個話題:自律。

比如健身Keep的app口號就是:自律給我自由。

那到底什麽是自律?

這是百度百科給出的答案,主要是壹種自我約束,如同最近幾年興起的壹些言論:不要讓妳的情緒控制妳,自己做身體的主人等等。

我通過知乎上的壹個問題了解到自己想要的答案。

我認為自律是壹種規範自我的生活態度,通過約束與制定規則,讓自己壹步步走向自己喜歡的壹個狀態,壹個想要的成果,更多的還有掌控自己的生活。

而其中的“ 高度自律 ”則是壹個我很羨慕的生活狀態,看著那些人有條不紊地把握自己生活的節奏,忙碌之余,總有時間做自己的事情,總覺得是壹件很厲害的事情。

我們可以從高度自律的人身上都能看到壹個***同點:堅持。我們可以看到他們壹直以來的堅持,從量變最終轉為質變的成功。

比如:

* 本來的胖小夥堅持“節食+運動”達到了減肥成功的目的,在隨後的日子裏,往往會繼續堅持健康的飲食與健身鍛煉,壹年四季,風雨無阻,給自己定下目標並完成。

* 也有畫畫、寫作等,每天給自己規定目標並完成,從壹開始的無人問津到少有人來看,壹直堅持下去,回過神突然發現原來自己的作品也有這麽多人看,從壹個小透明成為了別人口中的大神。

這樣的例子在網絡上數不勝數,在我看來,這都是自律的壹種表現——堅持。

但對於我而言,很難很難,這樣的生活狀態離我很遠,可以說是遙不可及。

大多數時候看到這些事跡,我內心深處的獨白往往是:

* 我這樣的普通人怎麽可能做到呢!

* 連減肥都是三天打魚兩天曬網的,做事三分鐘熱度,除了上學以外,從沒堅持過壹件事情超過兩個星期!

* 還是算了吧。

所以看完知乎上的文章後,堅持自律這件事情也就不了了之了,直到看了網上有人推薦的壹本書《微習慣》,發現自律與堅持似乎並沒有那麽難。

作者說過,當壹個習慣形成的時候,妳會發現不做反而不自在。

當時讀到這個點的時候深有感觸,舉兩個自己的例子來感受壹下:

* 高中的時候看到壹篇文章,說吃慢點有利於消化,也會適當減少能量的吸收,就是有助於減肥。

看到文章之前,我壹直都是狼吞虎咽,速度極快地吃飯,看到文章之後,就刻意減慢速度,壹開始很不適應,習慣了之後,吃飯慢了很多,以至於現在家裏人都吃完飯半個小時,我還在慢慢吃,而且再也快不了了......

* 另壹個也是看到文章裏提到:飯後半個小時站立有助於減肥,尤其是小腹的位置。

這個倒沒有刻意培養,好像是無意識形成的,在看《微習慣》的時候突然意識到自己形成了這個習慣,因為自己吃完飯後就站著,不站著會覺得難受,不舒服。

就像壹些自律的人,他們會習慣於這樣做,雖然在壹般人眼裏覺得很厲害,但他們卻會覺得沒什麽,道理形如餓了吃飯,渴了喝水,這些已經成為壹個不需要思考就可以做到的習慣了,說是條件反射也不為過。

回歸標題:《自律是什麽,可以當飯吃嗎?》

真的可以,而且當妳通過自律達到了自己想要的目的,難道不是壹件比“當飯吃”還要高興的事情嗎?

註:寫作寫得好可以得稿費;畫畫可以幫忙設計,畫插畫賺錢;早睡早起雖然不能賺錢,但壹個好身體可以為自己省下很多錢等等。