對於出現冠狀動脈堵塞出現急性心梗問題的朋友,還要壹部分冠狀動脈出現嚴重狹窄,已經影響心臟功能,需要進行手術幹預的朋友,通過安放支架來將閉塞或嚴重狹窄的心血管“撐起來”,從而做到打通、改善心臟血供,減少冠狀動脈狹窄閉塞影響心臟健康的作用,是目前相對安全,也非常常見的壹種治療方式。
首先應該明確的壹點是,冠狀動脈狹窄堵塞部位放了支架,並不是壹勞永逸的做法,也絕非支架把血管撐起來以後,血液供應恢復了,就等於我們的冠心病被“治愈”了,支架只是壹種物理性支撐的作用來改善血管堵塞的問題,對於冠狀動脈的粥樣硬化發展,斑塊的逐漸發展穩定性變差等方面,並沒有治療和改善作用,因此,即使放了支架,我們仍然要註意做好心血管健康的風險防控,減少心血管疾病二次出現的預防,通常我們將之稱作“二級預防”。
那麽在日常生活中,特別是飲食方面,我們如何做好支架術後的二級預防呢?我們今天不談用藥,不談運動鍛煉,單獨來說下支架術後飲食上的壹些重要事項。
其實健康的飲食,是有壹定***性的,從總的原則上來說,保持營養均衡,充足,又不會過多的攝入能量,導致身體能量過剩;同時還能夠有益於心血管健康的飲食,就是好的飲食,也是支架術後應該值得堅持和做到的健康飲食。
上面說的壹段是總的原則,我們來說下具體的飲食推薦——
首先是低鹽低脂低糖,高鹽影響血壓,高脂影響血脂,高糖影響血糖,對於很多有冠心病放支架的朋友,往往也是三高患者,而在飲食結構上,控制好低鹽低脂低糖,就顯得尤為重要。這方面的建議具體包括烹飪用鹽用油要少放,同時日常生活中註意少吃油炸、燒烤、煎制的食材,少吃加工的零食和加工肉制品,少喝高糖或含有高鈉的飲料,這些方面都值得格外註意。
新鮮的蔬菜可以多吃,水果也可以吃,但如果存在血糖控制問題的朋友,要註意適量和選擇低糖的水果來食用,水果直接吃就好,不要榨汁飲用。
對於肉類也不必完全禁絕,但要控制好量,動物脂質會加大我們的脂質代謝負擔,應該盡量的少吃,用去皮的禽肉、魚肉替代豬牛羊等紅肉,盡量少吃肥肉,都是要註意的,攝入量也不宜大,每天吃點就好。
很多朋友因為做了支架手術就不敢吃雞蛋,喝牛奶了,其實完全沒有必要,雞蛋每天吃壹個,牛奶每天喝壹盒脫脂或低脂的純奶,都是沒有問題的,不但可以為身體補充優質蛋白和其他的脂溶性維生素等營養,也不會對心血管造成不良影響。
零食方面可以選擇堅果和水果,堅果熱量較高,每天壹小把就好,水果選擇低糖的,在兩餐之間吃不容易影響血糖。
主食方面建議精米白面和谷物雜糧搭配,這樣能夠減少能量的攝入,同時還有利於增加身體的膳食纖維攝入,有利於控制體重和血糖水平。
要嚴格限制飲酒,能不喝最好盡量不喝。飲酒會影響身體的脂質代謝,還會影響血糖,導致低血糖風險,這些都是影響心血管健康的重要因素,而長期大量飲酒更是不可取。
上述7個方面的健康飲食建議,如果您是心臟放了支架的朋友,不妨對照自己的飲食結構進行針對性的改變,除了註意飲食結構的調整以外,飲食習慣上也要註意規律三餐,避免暴飲暴食,控制好攝入量,為身體多多補水,做好這些方面,都是有益於心血管健康,能夠減少心血管再次出現問題的重要方面,值得我們壹直堅持下去。