mom：Izzy Wang（30y）
baby：凱凱（5y11m）、葵葵（3y）、涵涵（7m）
7:30媽咪、老大起床、 老二老三喝奶
→壹醒來先親餵老三喝奶，讓老三可以再睡壹會
→起床後隨手整理棉被床鋪，叫醒老大刷牙、洗臉、更衣，準備吃早餐
point：及早讓孩子學習自理，為自己的事情負責
8:00 爸比起床、老大吃早餐
→早餐用畢，老大自己收拾碗盤並把桌子擦拭幹凈
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！8:30 爸比送老大上學並外出上班、老二老三刷牙洗臉、媽咪跟老二早餐
→帶老二、老三目送爸比及老大出門
point：平常的小舉動可以加深互動
→輔助老二、老三洗臉刷牙
point：讓老二練習自己刷牙以後也能及早自理
→老二早餐用畢自己收拾碗盤，並把桌子擦拭幹凈
point：養成習慣為自己的事情負責，媽咪不是傭人
10:00 陪伴老二及老三
→天氣好就外出散步，天氣不佳在家遊戲看書
point：外出與同年紀的孩子交際培養社會行為
→若有需要時到市場采購
11:30 老二、老三午睡、媽咪準備中餐及老三副食品
→家中都屬高需求寶寶，所以配合老三午睡作息媽咪同時安撫睡覺
point：養成作息習慣，孩子較容易進入狀況，也較不會打亂媽咪的時間
→趁孩子入睡時，趕緊做家事，做完還能有短暫安靜的獨處時光，若不幸的孩子哭找媽媽了只好再去陪睡><
13:00 老二、老三醒來、 老三喝奶
13:30 外婆支援午餐及點心、媽咪餵老三副食品
→教養原則跟娘親比較好溝通
→趁多壹個人手時還能趕緊做家事，也可以聊天轉換心情
15:00 準備晚餐備料、清理廚房
→家中每天晚餐約有5～8人，所以要提早準備
point：有時若事情忙完，就帶老二老三散步去學校接老大下課再備料
16:30 老大下課、10分鐘復習、老三喝ㄋㄟㄋㄟ
→聽老大訴說學校的大小事
point：小孩難免只講好的不講壞的，所以媽咪得深入了解
→老大整理書包、餐具放洗碗槽，準備自己沐浴更衣
point：養成小孩「該做」的事情先做完，才可以「做想」做的事情
→老大復習學校功課內容後再自由活動
point：學習時間雖然短，但每天累積並且養成習慣，再隨著年紀調整
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！17:00爸比下班歸來看看孩子再出門上班
18:00媽咪準備晚餐、小孩玩玩具
→下午找時間備料，晚餐制作十分快速
→善用烤箱、電鍋，讓料理變簡單，也可以同時處理多道菜色
→老大、老二開心玩樂互動
point：老三有了老大和老二的陪伴較為安心，亦或是坐推車上看媽咪忙進忙出
18:30 家人下班享用晚餐、預留爸比晚餐、老三吃副食品
→分裝老大老二的晚餐不挑食
point：吃飯時間以音樂代替電視，不僅不會分心，還可以放松心情
→老大老二晚餐用畢把自己餐具碗盤拿到洗碗槽泡水，並擦拭自己吃飯的位置
19:30 老大睡前準備刷牙尿尿準備睡覺
→最後檢查確認隔日上課物品衣物
point：養成為自己的事情負責的態度，承擔後果！
20:00 老大就寢、老二老三洗澡刷牙、媽咪洗澡
→跟老大說晚安讓他睡覺
point：養成固定作息時間，早睡睡眠充足精神狀況、學習力也較佳
→輔助老二練習洗澡、刷牙
point：幫助累積養成自理能力
→幫老三洗澡刷牙
20:30老二、老三喝奶、睡覺
→陪老二跟老三玩壹會兒
→老二睡前奶並陪伴睡覺
→老三親餵睡覺
22：00 收拾整理、洗碗、洗衣、曬衣服、收衣服、掃地、拖地
→善用老公，家事不是只有太太該打理負責的
→孩子可以自己打理的事情，絕對不幹涉
01:00 爸比下班到家
→邊處理手邊事情，邊跟爸比聊天交流，整天狀況或商量討論事情
→爸比吃晚餐洗澡
02:00 爸比媽咪就寢睡覺
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！ Part2、教養分享Q1、家中3個孩子的年齡差距是順其自然？還是有所計畫？
Izzy媽咪回答： 老大與老二的年紀差距是有所計畫。老大為25＋6周的早產兒，出生只有890g照護不易，比壹般寶寶花費更多耐心及心思，本來也沒打算再生第二胎，但為了老大能夠擁有壹輩子的手足之情，在老大各方面逐漸可以穩定的狀況下迎接老二。而老三完全不在計畫之中，完全是美麗又驚喜的禮物。
Q2、從孩子角度來看，家中有3個孩子，對於手足有何優點？
Izzy媽咪回答：
－老大VS.老二： 兩個男孩子玩起來特別有勁，壹點也不孤單，也可以互相學習。
－老大VS.老三： 老大面對老三時，自覺自己是個哥哥，主動照顧老三；老三可以透過哥哥做為學習榜樣。
－老二VS老三： 老二自覺自己也當小哥哥了，也在學習如何當哥哥，會照顧妹妹；老三遊戲時都有小哥哥可以陪伴，玩得更盡興。
Q3、從孩子角度來看，家中有3個孩子，對於手足有何缺點？
Izzy媽咪回答：
－老大VS.老二： 老二什麽都要學老大，於是時常搶老大正在使用的物品或玩具，老大也經常來陰的陷害老二，所以很常需要媽咪的調解規範，也因為老二很愛學老大，若老大有偏差行為老二也會受影響。
－老大VS.老三： 兩人年紀差距較大，目前比較不受影響。
－老二VS.老三： 老二和老三會互相吃醋，都還想獨占媽咪。
Q4、從媽咪角度而言，對於手足之間的不同年齡差異有何好處？
Izzy媽咪回答：
－老大VS.老二： 兩人差3歲，老大可以幫忙照顧帶領老二遊戲做活動?；許多育兒用品、衣物銜接著使用，可以省下壹筆不少的開銷。
－老大VS.老三： 兩人差5歲，媽咪可以把較多心力放在照顧老三身上，許多事情老大都可以自行處理了。
－老二VS.老三： 兩人差2歲，即便妹妹還在嬰兒語，也能夠壹起玩得笑呵呵。
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！Q5、從媽咪角度而言，對於手足之間的不同年齡差異有何困擾？
Izzy媽咪回答：
－老大VS.老二： 每次教導老大時，很難讓他理解相較於弟妹，不是對他特別嚴格，而是因為他長大了該學習的階段性也隨著不壹樣。而老二目前正處於老大走過的階段，兩個人會同時爭奪媽咪的愛，壹個想要撒嬌，另壹個也會吵著撒嬌。
澤爸出招：
每個孩子雖然有年齡差異，但都需要爸媽的關註、認同與關愛。身為爸媽應該要給予每個孩子專門且特別的相處，可別讓老大感覺因為老二的出現而剝奪了爸媽的陪伴時間。否則不管被罵還是被稱贊，只要感受到媽咪的眼睛是看著我的、註意力是在我身上的，即使挨罵，也覺得自己重新受到重視了。
媽咪時常會覺得「要把妳們的事情通通處理掉，我才能夠好好休息。」於是，當兩個小的都睡著了，但大的還沒睡，就會罵他──「眼睛閉起來～趕快睡覺！」其實應該趁這個機會，花個5、10分鐘，壹起躺在床上與老大聊聊天，享受單獨的關註度時間。只有給予老大適度的關註度，搶著爭寵，甚至能力退化的情況就會減少了，
－老大VS.老三： 有時實在得專註忙於老三，就只好先把老大的需求耽擱著，怕老大覺得不受重視。
澤爸出招：
當老大呼喚媽咪──「媽咪～可以來看我畫的畫嗎？」，老三卻同時哭鬧之際，媽咪的情緒很容易就飆上來了──「妳沒看到我在照顧妹妹嗎？妳怎麽不能等壹下！」這樣的回應在老大的心中就會覺得老三的優先順序比我重要。
媽咪可以換句話說──「我真的好想要看妳的畫畫喔！但是妹妹在哭，等妹妹乖乖之後，我壹定會看妳、陪妳。」此時老大感受到的是把這壹件事情處理完之後，再處理下壹件事情，而不會有優先順序的差別。
媽咪可別對老大說──「妹妹還小啊，妳可不可懂事壹點啊！」如果爸媽因為老三而責備老大，孩子並不會怨恨爸媽，而是把罪推到老三身上，因此，媽咪應該要說：「妳小時候也跟妹妹壹樣，媽咪也是花這麽長的時間來照顧妳；等妹妹再大壹點，跟妳壹樣懂事時，媽咪就會有更多時間專心來陪妳」使得老大逐漸理解，而不是配合著妹妹而行動。
－老二VS.老三： 有時兩個人睡覺睡到哭醒、想要黏在媽咪身上，都需要媽咪安撫，但有些時候無法同時處理兩人的需求。
澤爸出招：
最好的處理方式是請老公分擔，先由老公照顧老二，因為老二不壹定需要母奶，也不壹定要媽咪味道的安撫，只是想要有人的陪伴──拍拍他的背、抱著他壹起睡，讓老公照顧老二、媽咪安撫老三，就不會兩頭忙。
但如果老公不在家，只有媽咪可以壹打二。建議媽咪依照過往經驗，找尋快速安撫的方法，像是如果老三只要以母乳便能立馬穩定情緒，就趕緊親餵，另壹只手輕拍老二；如果老二可以輕拍抱壹下就睡著了，就先安撫老二，能夠解決壹個是壹個！否則這類睡到哭醒的狀況，若只要求孩子快睡覺、不要再吵了，都是沒有用的，只會讓孩子哭得更大聲、情緒更加激動而已！
Q6、當媽咪懷孕時，對於年紀差距較大及較小的孩子來說，有何差異？
Izzy媽咪回答：
－ 對於與弟妹年紀差距較大的老大，似乎較能夠體會媽咪懷孕時不能壹直抱著他的情況。
－對於與妹妹年紀差距較小的老二，還是想要媽咪跟以前壹樣，壹直抱著他。
Q7、當媽咪生下寶寶時，對於年紀差距較大及較小的孩子來說，有何差異？
Izzy媽咪回答：
－對於與弟妹年紀差距較大的老大，比較能夠體會媽咪要先照顧弟妹，不能壹直抱著他。
－對於與妹妹年紀差距較小的老二，還是想要媽咪跟以前壹樣，可以討抱抱，若是壹直抱著妹妹，老二就會吃醋，會把老三的物品占為己有宣示主權。
澤爸出招：
這也就是「不管好事或壞事，只要能夠吸引爸媽註意就是好事」的道理，相信老二之前曾把老三的東西占為已有，甚至是故意亂丟，這時候媽咪就會把目光放在老二身上，也是為何老二會不斷地做出這類行為──「因為我吃醋了！我想要得到媽咪的關註，但媽咪不理我，於是我做出壹些媽咪會罵我的事來！」
老二其實才3歲，仍處於追尋安全感的重要環節，想要跟媽咪討抱抱，這是天性使然，可別因為孩子長大了（但其實也沒有多大，只是相較之下比較大而已），就制止孩子的討抱行為。假設媽咪抱著妹妹，老二在壹旁吃醋地說──「我要媽咪抱」這時候媽咪可以說──「對阿～媽咪真的好想抱抱妳喔！來～讓媽媽抱壹個！」 媽咪可以坐著或躺著，壹手抱著妹妹，另壹手趕緊抱壹下老二。
老二壹定不會滿意──「我不要壹只手抱，我要兩只手！」這個時候如果無法把妹妹放下來可以跟孩子說──「媽咪也好想好好地抱抱妳，等妹妹睡著了，媽咪壹定會給妳大大的擁抱，我們來打勾勾。」
如果老二接受了，等到妹妹睡著，不需要抱妹妹時，媽咪就要趕緊找老二──「謝謝妳的等待，媽咪現在可以專心地抱抱妳了。」這時候趕緊用力抱孩子、大力親吻他，如此壹來，孩子知道媽咪當下沒有辦法抱他，但只要可以，媽咪壹定會來關心我。通常孩子依循成功經驗，因為等待了得到稱贊與關註，就不會做負面行為來獲得關註了。
Q8、對於家中有不同年齡差異的孩子，在教養上的困擾為何？
Izzy媽咪回答：
－大的孩子無法理解階段性學習內容要求態度的不同。
Izzy媽咪回答：
－小的孩子有時得自理學習的項目會被大的孩子太熱心的幫忙而失去機會學習。
澤爸出招：
首先，媽咪應要先稱贊與鼓勵老大的熱心行為──「謝謝妳～這麽想要幫忙弟弟妹妹，妳真是壹個好哥哥！」接下來再以情緒和感受的方式讓老大明了這個行為很棒，但是媽咪希望妳先不要做──「我知道妳想要幫忙，但是媽咪想要弟弟能夠自己試著做做看，因為自己做過了他才會和妳壹樣這麽棒！」如此壹來，老大應該就能夠明白，而不是責怪老大──「妳不要壹直插嘴！妳可以不要這麽熱心嗎？」感覺是他做了好事，還被罵，讓孩子感到十分困惑。
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！Part1、活力三寶媽的壹日行程
mom：菲比（33y）
baby：大有（5y8m）、胖睿（4y2m）、阿三（1y2m）
7：00 媽咪起床、3個孩子跟著醒來
→老大自己換好衣服、準備書包餐袋；老二需要媽咪的協助
→老大老二吃早餐時，媽咪幫老三換尿布，再帶到婆婆房裏喝奶
point：媽咪通常會做早餐，有時偷懶前壹晚買好面包，就能多睡半小時
8：30 媽咪帶老大老二出門上學、老三先交給阿嬤帶、媽咪經過市場順便買菜
→媽咪送完孩子會經過市場就順便采買
10：00 媽咪吃早餐、老三小睡
→回到家中，如果老三沒睡就會邊吃早餐邊陪老三玩
→通常玩個半小時就會帶回到床上哄睡
11：00 準備老三副食品、媽咪曬衣服、洗碗
→趁著老三睡覺，趕緊準備副食品、洗碗、曬衣服
12：30 媽咪的放空時間
→這時候通常老三都還在睡，媽咪可以滑手機、看書、聽音樂或彈鋼琴
13：30老三睡醒，餵食副食品及水果
→老三吃飽之後，媽咪再陪玩壹下
14：30 準備晚餐備料、老三請阿嬤照顧，媽咪接哥哥們放學
→媽咪備料時，老三自己在廚房門口玩，或再回床上小睡
16：30 老大老二回家吃點心
→順路買面包、車輪餅，或切好水果當作點心
point：非常嚴格禁止吃零食，偶爾放松才會給壹些洋芋片
→阿嬤會餵老三喝點心ㄋㄟㄋㄟ
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！17：00老大老二洗澡
→洗好澡可以享受壹下電視時間
→兄弟倆也會壹起玩玩具
18：00 媽咪煮晚餐
→因為公婆吃素，會多炒壹個菜，有時候小叔小嬸會壹起吃飯
→菜單差不多兩樣蔬菜壹樣肉類壹個海鮮類壹個湯
19：00老大老二吃飯時間、媽咪出門接老三回家
→阿嬤的店就在家裏旁邊，老大會帶著老二乖乖坐在餐桌吃飯
→老三回家先洗澡後，再餵食副食品
→壹邊餵食老三，壹邊跟老大老二聊今天學校的狀況
20：30孩子們吃完飯、壹起玩玩具、媽咪快速吃飯、收拾餐桌及洗碗
→阿公阿嬤回家會陪孫子，幫忙照顧老三
point：老大老二睡前自己收拾玩具
21：20老大老二刷牙準備睡覺、老三喝睡前奶準備入睡
→老三都會先在阿公房間跟阿公阿嬤玩
point：老大老二最晚不能超過10點上床睡覺
23：00媽咪洗澡準備睡覺
→睡前滑壹下手機，安排明天的行程及待辦事項
point：前壹晚先安排好行程，隔天才不會手忙腳亂
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！Part2、教養分享
Q1、家中3個孩子的年齡差距是順其自然？還是有所計畫？
菲比媽咪回答： 本來打算生兩個，年齡差就順其自然；後來不小心懷了老三，雖然意料之外的事，但實在很想賭看看是不是女兒，好吧！媽咪上輩子可能太多情了有太多情人，當時知道是男孩時我還在路邊大哭了半小時！（哈哈）
Q2、從孩子角度來看，家中有3個孩子，對於手足有何優點？
菲比媽咪回答：
－老大VS.老二： 對於老大來說，多了壹個玩伴；對於老二而言，除了玩伴之外，還有了模仿的對象，小孩與小孩之間的學習非常快，不管吃飯還是上廁所很快就上手。
－老大VS.老三： 老大對於老三非常地愛護，老三非常喜歡老大，很喜歡哥哥抱他跟他玩。
－老二VS老三： 基本上，在我們家老三就像寵物般地存在，老二也是老三的玩伴，有時候老大想壹個人玩時，老二就會陪著老三玩。
Q3、從孩子角度來看，家中有3個孩子，對於手足有何缺點？
菲比媽咪回答：
－老大VS.老二： 有時候老大想壹個人安靜畫畫或玩玩具，但老二總在旁邊搗蛋，或好不容易組好的積木被老二破壞；有時想睡媽咪旁邊，什麽都要學哥哥的老二也會搶著媽咪身旁睡。
－老大老二VS.老三： 老三還是非常需要照顧的年紀，有時候老大老二想出門跑跳，但因為要多帶老三可能作罷（尤其是下雨天）；或是突然需要什麽協助的地方，總是會因為媽咪手邊正忙著處理老三而須等待，有時顯得不太耐煩。
Q4、從媽咪角度而言，對於手足之間的不同年齡差異有何好處？
菲比媽咪回答：
－老大VS.老二： 兩人僅差1.5歲，老二很容易凡事學著老大，從小戒尿布、奶嘴都不用特別教；兩個能玩在壹起，但也很會吵架，尤其是當老二有自我意識，兩人就非常會搶玩具，甚至是打架，但老大個性較無害，通常選擇讓步，不過老二其實很依賴哥哥，就算兩人大打出手，不到幾分鐘又玩在壹起了。
－老大VS.老三： 兩人差4.5歲，老大跟老三真的事完全不需要操心的階段，老大已5歲多，生活自理能力也很好，因而有許多時間註意老二、關心老三！老大還會幫忙照顧，非常不需要操心！
－老二VS.老三： 因為生了第三胎，老二就提早上幼稚園小班了（媽咪認為從中班開始念最好），當時也是適應了整整壹學期，有時的確是覺得老二辛苦了點，不過，隨著他年紀成長，老三也漸漸長大，有時候老大想玩不想幫忙看著老三時，都是二哥幫忙陪玩和看顧！
家有3寶x不同年齡差距，全職媽咪分身有術！Q5、從媽咪角度而言，對於手足之間的不同年齡差異有何困擾？
菲比媽咪回答：
－老大VS.老二： 因為兩人差距很近，之前在外面租房子，都是我壹個人照顧小孩。懷老二時，老大還小不太會走，想要剪頭發或逛夜市都很難啊！而且大多時候都要配合孩子作息，幾乎沒有坐下喘氣的時間！
－老大VS.老三： 老大是個性溫和的孩子，非常能與弟弟們分享自己的物品，就算老三在老大畫畫時搶走蠟筆，他也不會生氣，媽咪能夠完全放心地讓老大跟老三在壹起。
－老二VS.老三： 老二正是似懂非懂的年紀，有自己的堅持，有時難以溝通；雖然平常不會欺負老三，但會故意撒嬌，像是吃飯吃到最後幾口壹定要媽咪餵、明明會穿鞋子卻要媽咪幫他穿這種癥頭！
澤爸出招：
這時候的媽咪壹定很常說──「妳在學校都可以，為什麽在家裏就不會！」其實孩子是可以分辨誰是他可以依賴的人，然而孩子對爸媽依賴是非常正常的。
當家有老三之後，老二出現退化行為，媽咪可以在希望孩子獨立以及孩子想要撒嬌之中找尋中間值的雙贏方法，只要孩子是能夠做得到這些行為的，就餵他吃最後幾口飯、幫他穿上壹只鞋也沒關系。教養是壹時，關系才是壹輩子，讓孩子感覺到爸媽是愛他的，可以讓他依賴與撒嬌，對於孩子心理需求的安全感是非常重要。
Q6、當媽咪懷孕時，對於年紀差距較大及較小的孩子來說，有何差異？
菲比媽咪回答：
－年紀差距小： 懷老二時，老大還很小，照顧起來真的非常吃力，最後壹個月只能先把老大放在南部娘家給外婆照顧，分離的壹個月真的是壹件到現在想到都會流淚的事！
－年紀差距大： 懷老三時，老大和老二已經能自己做很多事，但那時候媽咪的身體常常不舒服，後期帶著孩子回公婆家住，雖然不需要自己動手做家事，但孩子有需要還是會找媽媽，體力上的確負荷很大。
Q7、當媽咪生下寶寶時，對於年紀差距較大及較小的孩子來說，有何差異？
菲比媽咪回答： 從第壹胎就開始訓練孩子，希望嬰兒配合大人作息時間！因為老三作息固定，加上本身個性也不太吵鬧，我們家真的很少有三個壹起鬧的狀況發生；早上老大、老二上學，白天時間留給老三，下午到晚上時間是老大、老二的，分配給三個孩子的時間十分平均，不過，媽咪的年紀越來越大，總是會覺得體力好不夠用！
Q8、對於家中有不同年齡差異的孩子，在教養上的困擾為何？
菲比媽咪回答： 在教養上，不同年紀有不同困擾，在家裏要排解紛爭，誰搶了玩具，誰先動手推人，幾乎是每半小時都會發生壹次。在我沒看見的狀況下，就沒有誰對誰錯，讓孩子自己解決；偶爾我在場，就會就事論事，處罰偶爾也是會有，不過，我幾乎不打小孩，限制孩子的自由比打他還有效！
澤爸出招：
面對手足相爭，壹定要有的原則是「孩子之間沒有不吵架的」，而大方向是「不要凡事都當孩子的法官與裁判」。手足之間壹定要讓孩子找尋自己的溝通模式與方法，怎麽相處、如何分配是屬於孩子的事。
還有壹個要點是依據年齡提點、引導，並告知孩子還可以怎麽做，像是最常遇到的搶玩具情況，搶玩具者除了搶他人玩具之外，還有其他方法──詢問、輪流及交換；被搶者除了找媽咪之外，還可以怎麽應對──告知對方「這是我的，請妳還給我；妳壹定要還給我，因為我正在玩，如果妳想要玩，要等我玩完了，我可以借妳…」 這些都是方法。
不過，若有狀況務必及時介入：（1）孩子有情緒，很明顯地生氣、不悅以及快要動手；（2）出手打人和語言攻擊時，但爸媽只是制止孩子的罵人、打人的行為。針對剛剛孩子吵架的事件，爸媽僅需教導孩子怎麽做，但那是孩子自己要處理。
唯有鼓勵老大和老二找到自己的溝通模式與相處玩法，媽咪才可以專心照顧老三，而不是凡事都要媽咪處理，變成被呼喊的工具了。
針對學校也有不同狀況需要排解；老大非常適應幼稚園的團體生活，但老二還在摸索階段，年齡相仿的同學間相處有時分寸很難拿捏──如何教導孩子保護自己、媽咪該不該出手，或如何向老師反應，都是媽咪的難題啊！
澤爸出招：
此與前壹題有關聯的，通常在家裏如果都沒有辦法與手足找尋相處的溝通方法，到了幼兒園可能也無法自己解決與處理人際問題喔。
在幼兒園之中應該還不至於有故意或惡意的行為出現，只要事情沒有過於嚴重，爸媽需要做的是傾聽孩子的聲音，因為有時候孩子只是愛抱怨──「喔～妳在學校是這樣，那個人對妳那樣喔！」
若是過於頻繁，還是需要關註，不過，爸媽只要跟老師說有這個狀況幫忙註意就好。唯有在幼兒園生活之中，給予孩子練習人際關系相處的機會，讓孩子自己試著相處應對，之後上小學才能更加適應同儕之間的人際關系。在家中甚至可以陪著孩子排演，媽咪假裝是搶玩具同學，孩子應該怎麽跟妳說，以增加孩子膽量勇敢面對。
魏瑋誌（澤爸）
現職：親職教育講師
著作：《世界愈快，對孩子說話要愈慢》、《陪伴妳的力量》、《讓孩子在情緒裏學會愛》
經歷：親子天下專欄作家（嚴選部落客） 、 各大學校、公司、基金會等親職講座特約講師