孕期常見癥狀
孕期常見癥狀，媽媽在懷孕期間，肚子壹天天的變大，在子宮內胎兒的發育都是有壹定的過程的，胎兒在腹中成長的過程和成長的指標，需要格外註意，以下分享孕期常見癥狀。
孕期常見癥狀1惡心、嘔吐
原因：懷孕6周左右，孕婦會出現的乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厭油膩和惡心、晨起嘔吐等壹系列反應，屬於正常現象，稱為早孕反應，主要是由於懷孕時激素改變所致。
應對措施：這些癥狀壹般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。壹般嘔吐，可調節飲食，少食多餐，多挑選自己喜歡的食物，不需用藥。但嘔吐嚴重，不能進食，甚至出現脫水時，應去醫院檢查，輸液治療。
胃灼燒感
原因：從懷孕第二個月起，孕婦血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括約肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，會刺激食管下段的痛覺感受器，從而使孕婦產生燒灼痛。
應對措施：少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法，壹天最好進食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆類、谷類及油煎食物，睡覺時適當把枕頭墊高，唾前可飲熱牛奶，減輕癥狀。
尿頻
原因：增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數增多而且總有尿不完的感覺，這就是尿頻。
應對措施：註意及時排尿，不要憋尿。勤洗澡、勤換內褲，預防泌尿系感染。晚餐後盡量少攝取液體，以減少夜間排尿。
便秘
原因：由於孕期腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，增大的子宮及胎先露部對腸道下段壓迫所致。
應多措施：清晨飲白開水、多吃易消化的含有纖維素的新鮮蔬菜和水果，適當活動，按時排便。便秘嚴重者，可用些蜂蜜通便，必要時用開塞露，有助排便。
腿抽筋
原因：可能因妊娠期缺鈣引起，多發生在受涼或疲勞時，小腿的肌肉痙攣，夜間多見。
應對措施：首先應註意飲食調節，註意鈣的補充，必要時可服鈣片及維生素D，保證血鈣的濃度。若出現痙攣時，可以按摩局部，也可以用力伸直小腿，即可緩解。
頭暈
原因：多發生在站立過久、蹲下突然站起來，或是勞累、過熱時，測血壓偏低，心率較快，當平臥、休息後很快好轉。主要可能因妊娠期植物神經功能失調及孕期生理性貧血引起的。
應對措施：註意不要站立過久，下蹲站起來時不要過猛，洗澡時水不要過熱，時間不可太長，壹般不需治療。
腰背痛
原因：妊娠期間關節韌帶松弛，增大妊娠子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突，使背肌處於持續緊張狀態，孕婦常出現輕微腰背痛。
應對措施：休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛必要時應臥床休息、局部熱敷。可做舒緩背肌的前彎動作，或用腹托帶將腹部上提，維持身體平衡。
下肢浮腫
原因：懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留，引起水腫。加上妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
應對措施：孕婦腳踝、小腿下半部輕度浮腫，屬正常現象，睡眠取左側臥位，下肢墊高15度能使下肢血液回流改善，浮腫減輕。平時要低鹽飲食，如下肢浮腫嚴重需警惕妊娠高血壓綜合癥，註意血壓變化。
孕期常見癥狀2惡心、嘔吐與胃酸逆流
懷孕初期，有些準媽媽不是吃了東西就想吐，就是沒有胃口，體重不增反減，嚴重時還會造成營養不良。
處理方式
1.早晨醒來先吃點面包或餅幹，休息半小時後再起床。
2.少量多餐，避免空腹，食物以較幹為宜，避免湯湯水水。
3.盡量清淡，避免刺激性食物，如：油膩、腥味和辛辣等。
4.避免產氣性食物， 如豆類制品。
5.避免用餐時喝湯及開水，最好餐後隔半小時後再喝湯或飲料。
6.出現惡心嘔吐時，可吃點蘇打餅幹之類的堿性食物，或是餅幹、面包等高糖食物，此外蜜餞酸梅也可以抑制嘔吐。
7.如體重明顯減輕或嚴重嘔吐時，請回院找醫師診治。
因為懷孕初期體內荷爾蒙改變，使胃腸蠕動減少，加上子宮壓迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道。
處理方式
1.飲食方式宜采少量多餐，避免進食過量。
2.少吃甜食、油膩與油炸、不易消化或容易發酵的食物。
3.吃完飯後避免立刻躺下，可以采半坐臥的方式。
4.如果癥狀嚴重時，請回院找醫師診治。
惱人的便秘、痔瘡與尿頻
由於懷孕時荷爾蒙作用使腸蠕動減低，以及增大的子宮壓迫直腸，加上運動減少，所以孕婦常發生便秘。
處理方式
1.養成定時大便的習慣，每天固定排便的時間或次數。
2.多吃高纖維的蔬果谷物。
3.增加水分攝取。每天攝取15002000cc的水分。
4.避免食用容易產生脹氣的食物，像是豆類或油炸類食物。
5.適量的運動，多散步，能幫助腸胃蠕動。
6.若壹直無法改善便秘的情況，可依醫師處方使用軟便劑。
痔瘡多數伴隨便秘問題而來。
處理方式
1.預防便秘，多攝取含多纖維的食物。
2.養成定時大便的習慣。
3.依醫師指示，局部使用藥膏或溫水坐浴。
懷孕的最初兩、三個月，骨盆腔內的子宮逐漸增大，壓迫到膀胱，使膀胱的容積變小，所以容易產生頻尿的情形。
而三個月後，子宮已從骨盆腔大到腹腔，受壓迫的情況就會獲得改善。
處理頻尿方式
1.多做骨盆底肌肉收縮運動（凱格爾運動），減輕癥狀。
2.不要故意減少水分的攝取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染。
3.減少利尿食物的攝取，像是西瓜、蛤蜊等。
4.晚餐後減少水分的攝取，避免半夜晚起來上廁所而影響睡眠。
註意頭暈及呼吸短促
懷孕時媽咪的血壓會比平常時稍微偏低，加上血液回流變差，約有三分之壹孕婦會有頭暈現象。
處理方式
1.避免長時間站立，頭暈時立即坐下或蹲下避免跌倒。
2.姿勢改變時要將動作放慢。
3.避免仰睡，可藉由側睡加以改善。
4.檢查後若為貧血，應適當補充鐵劑。
懷孕時擴大的子宮壓迫橫膈，使得肺活量減少而造成呼吸短促。
處理方法
1.站或坐時，姿勢應正確。
2.夜間若發生呼吸短促，則用枕頭墊高，采半坐臥式。
3.避免舉重物。
4.避免疲勞。
陰道分泌物增加
懷孕時子宮頸變肥厚，腺體分泌旺盛，孕婦會感到分泌物（白帶）增加，有時外陰會有輕微的搔癢。
處理方式
1.穿著棉質吸汗內褲， 若有需要，壹天可多更換幾次。
2.可使用棉墊，但要勤於更換，保持幹爽。
3.不要穿著太緊的褲子或褲襪，盡量保持通風幹燥。
4.淋浴替代盆浴，避免用肥皂或消毒水等刺激品清洗會陰部，以溫水清洗即可。
5.內褲和其他衣物分開清洗。
6.如廁後，衛生紙應由前往後擦拭，以防感染發生。
7.白帶如有惡臭、外陰癢與疼痛，則為細菌或黴菌感染，應該請醫師診治。
孕期常見癥狀3孕吐，懷孕初期影響大
如果女性發現自己月經沒來、胃口不佳、嗜睡、胸脹，甚至有惡心想吐的感覺，妳有可能已經懷孕了。
上述的狀況都是剛懷孕的女性可能出現的癥狀，其中對孕婦影響較大的是孕吐的問題，大約懷孕6周左右就會出現，約12至16周癥狀會緩解。
孕吐依據個人體質輕重程度會有不同，不過孕媽咪如果孕前就有胃潰瘍等胃部問題，會讓孕吐更嚴重；
此外，懷多胞胎的媽媽，因為人類絨毛促性腺激素（HCG）的分泌量會更多，所以孕吐的機率也比較高；另外，不正常的懷孕（葡萄胎）也會引起較嚴重的孕吐。
孕媽咪可以用少量多餐、吃幹壹點的食物、少喝湯湯水水、早上剛起床可以先吃點蘇打餅、食物中加點醋以及不要餓肚子等方式來緩解孕吐的發生。
若孕吐嚴重，可以到醫院照超音波了解胎兒的狀況，排除葡萄胎的可能性（懷葡萄胎需要中止懷孕），或是照胃鏡來了解是否有胃部問題，醫師會開壹些止吐藥或制酸劑讓孕婦服用。
如果孕吐依然嚴重，出現劇烈嘔吐甚至連水都不能喝，喝了也會吐或是體重在壹兩周內減輕過多，就需要就醫了。
因為連水都不能喝的孕吐，會引起孕婦脫水、身體電解質不平衡以及營養素不足的問題，需要透過靜脈註射的方式來補充電解質。
視力，少戴隱形眼鏡
孕期荷爾蒙的改變與體重的.增加，會使孕媽咪的視力產生變化，孕婦眼角膜的厚度會慢慢增厚，懷孕至8、9個月時會比原先增厚約3％。
此外，角膜的弧度也會變得比較凸出，已有近視的孕婦甚至會改變近視的度數，但眼角膜的敏感度會下降，導致角膜的反射能力與保護眼球的功能都減低。
所以不建議孕婦戴隱形眼鏡，盡量戴壹般眼鏡，若壹定要戴隱形眼鏡，建議配戴的時間也要縮短，尤其晚上不可以戴著睡覺。
當孕媽咪戴隱型眼鏡出現不舒服的感覺，就要立刻去眼科看診。這種孕期的視力變化約產後6至8周就會恢復正常，維生素A與B群對眼睛有壹定的助益，像是維生素B1可以緩解眼睛疲勞，B2可緩解角膜發炎。
所以保健的方式可以多吃對眼睛有益、富含維生素A（例如紅蘿蔔、蕃茄、深海魚）與維生素B（例如大豆、鮮奶、芝麻、小麥胚芽）的食物。
懷孕中期之前的視力變化會讓孕婦眼睛比較容易累，看東西比較吃力，這種狀況只要多休息、不要過於勞累就可以改善狀況。
但如果到懷孕後期（27至40周）出現視力模糊合並頭痛與血壓高等癥狀，就是壹個警訊，有可能是子癲前癥的征兆，此時就必須就診讓醫生判斷狀況。
皮膚，輕重程度不壹
痘痘
依據個人體質，有的會在懷孕早期就出現痘痘問題，有的則會到中後期才出現。孕期長痘痘的原因，與荷爾蒙的變化以及黃體素增加，導致皮膚分泌物增加有關，除了臉部外，頭部的發根與胸前、背部都有可能出現痘痘。
建議孕婦使用無刺激性、中性的洗面乳，保養保濕的面霜也需選用無油的清爽配方，可減低刺激，因為保養品過油會造成毛細孔阻塞，讓情況更嚴重。
而頭發則應經常清洗，尤其發根部份要清潔幹凈，寢具枕頭套也需常更換清洗、保持幹凈。
孕媽咪平時可多攝取含維生素A的食物，例如紅蘿蔔、蛋、深海魚，但不建議吃維他命A錠劑，因為維他命A錠劑屬於油性不易被身體排出，對孕婦身體會有影響。
孕媽咪長痘痘千萬不要擠，擠痘痘不但會留下疤痕，也有可能造成毛囊發炎。若痘痘長很多，可以請醫師開藥，媽咪千萬不可以自行去藥房購買成藥服用，有造成畸胎的可能；
另外，也不可以使用含有A酸的保養品，這類保養品擦在皮膚上經由皮膚吸收到體內，其中的成分也有形成畸胎的可能。
黑色素沈澱
大約九成的孕媽咪都會有黑色素沈澱的問題。黑色素沈澱發生的可能原因是，孕期中女性的荷爾蒙以及黃體素發生改變，刺激黑色素刺激素的增加而產生，從懷孕初期2、3個月開始就會慢慢出現。
容易出現的部位包括：肚臍往下至陰部的中線變黑、乳暈變黑、腋下以及生殖器顏色變深、頸部與臉部出現斑點。
通常身體出現的黑色素沈澱會在產後6個月左右消失，但在臉部形成的黑色素沈澱（黑斑與肝斑，大部分出現在位置明顯的臉部顴骨部位），則會消退的比較慢，有的人甚至就不會消退。
曬太陽會讓黑色素沈澱的狀況更加惡化，容易出現黑色素沈澱的孕期，更不能輕忽防曬這項工作，除了可多利用陽傘、帽子來做物理性防曬外，擦防曬產品也是另壹種重要的防曬方法，其次則可多吃富含維生素C與E的新鮮蔬菜水果。
幹癢
幹癢的問題大多出現在懷孕中後期，建議不要用過熱的水洗澡，洗澡時請選用中性（PH5.5）或弱酸性的天然成分沐浴乳，因為堿性的肥皂會讓皮膚幹燥，若有幹癢問題則會更嚴重。
而媽咪洗完澡後也需在幹癢部位擦上保濕乳液，建議使用含有蘆薈或洋甘菊等天然成分的保濕產品較佳。
有時癢得厲害孕婦會忍不住撓抓，此時建議能忍著不抓就盡量不抓，因為若不慎抓破皮，將使狀況更嚴重，而且必須馬上至皮膚科看診並擦藥治療。
針對幹癢的問題，孕婦可以在癢的部位稍微冰敷止癢，也盡量不要穿太緊的衣服、不要吃辛辣等刺激性的食物，如果搔癢難耐可請醫師開藥，通常會開可止癢的抗組織胺或類固醇藥膏，讓孕婦擦在發癢的局部皮膚上。
牙齒，避免牙周病上身
身體潛在性的發炎都有可能引發早產，而孕期牙齦發炎引發的牙周病，就是壹個潛在的危險，不得不註意。
孕期荷爾蒙的變化會讓孕婦的牙齦產生充血的現象，再加上懷孕初期孕吐頻繁以及孕媽咪嗜吃酸性食物，都會讓原本就已經牙齦浮腫的口腔更容易發炎；
此時媽咪的口腔若是長時間處於酸性的環境，就會讓牙齒的琺瑯質崩解、容易蛀牙，上述這種狀況如果沒有改善，已經發炎的牙齦就有可能演變成牙周病，嚴重的牙周病會伴隨骨頭的破壞而讓牙齒脫落。
所以，建議孕婦孕吐後壹定要漱口，飲食過後壹定要確實刷牙與用牙線清潔，也可使用沖牙器來協助清潔口腔；
如果不方便漱口或刷牙，也可先用無糖的口香糖做初步的潔牙，出現發炎現象則不要拖延就醫，要立即找牙醫師檢查診治。
建議計劃懷孕的女性在懷孕前半年應先做個全面的口腔檢查、洗洗牙將牙結石清理幹凈，發生問題的地方趕緊診治，讓口腔保持良好的狀態，可以減少懷孕時牙齒出問題的機會。