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產後屁股不壹樣大怎麽恢復?

懷孕後,為了胎兒的生長發育,孕婦的身體會分泌各種孕激素,而這些孕激素會給孕婦的身體帶來壹系列的變化。如:孕期分泌松弛素會導致孕婦的乳房下垂、腹部松弛。孕期會開骨盆,這導致孕婦的骨盆變寬,屁股變大。雖然這些孕激素會導致孕婦身體發生不小的變化,但是在孕婦分娩過後,孕激素會逐漸下降到壹個穩定的狀態,孕婦身體各方面也會有所恢復。但是如果產後護理不得當,可能會導致孕婦體形與孕前有所差別。

產婦產後為什麽屁股不壹樣大?

由於孕期松弛素的分泌,孕婦的盆底肌也會變的相對松弛,為了就是在分娩胎兒時能夠相對容易些。孕期以及分娩會導致孕婦的骨盆縫變大,從壹開始的閉合狀態變成向兩邊開闊的樣子。如果產後產婦沒有及時的收骨盆收腹,那麽骨盆的形狀是很難自己恢復成原來的狀態的。

開闊的骨盆會使產婦的走路姿勢以及腿型發生變化,產後骨盆未恢復時產婦走路會顯的有點羅圈腿外八字,並且腿縫會變寬。產婦的臀部會發生明顯的塌陷,在視覺效果上會覺得產婦屁股變的大而扁平。

如果產婦產後發生了屁股不壹樣的情況,除去產婦先天性遺傳與後天疾病造成的屁股不壹樣大,那麽產後導致屁股不壹樣大與胎兒發育、孕激素和骨盆未恢復有很大的關系。

如果是胎兒發育造成的,那麽可能是因為胎兒隨著孕周的增長大長大,逐漸加重對腹腔及下肢的壓迫。孕婦睡覺壹般都會左側臥,而長久的左側臥和孕激素的影響,可能會導致孕婦的屁股變的不壹樣大。

如果是產後骨盆沒有恢復好,那麽可能是骨盆恢復的不對稱,壹邊骨盆比另壹邊要往中心靠攏,這就會導致產婦發生產後屁股不壹樣大的現象。

產後屁股不壹樣大怎麽恢復?收腹收骨盆:如果產婦產後屁股不壹樣大,並且在骨盆沒有收的情況下,那麽可以用收腹帶來收腹和骨盆。如果是產後時間太長,收腹帶收骨盆起不了什麽作用了,那麽可以到產後修復的專業機構中心,讓專業人士幫助收縮骨盆。當產婦的骨盆發生變化後孕婦可以發展,體形變好看了,屁股也會變的對稱了。改變睡覺姿勢:因為懷孕的原因,產婦在孕期睡覺的姿勢基本上都是左側臥。所以在產後可以嘗試經常玩右側臥,來緩解壹下被長期壓住的骨盆也就是那邊不對稱的屁股。深蹲:產後產婦可以適當運動,深蹲不僅可以鍛煉大腿肌肉、臀部肌肉和盆底肌,對產後塑型也有好處的。

孕婦在生完孩子後,身體會發生壹些改變的,所以在產後估計上不要馬虎,不然可能會發生壹些意想不到的事情,比如這個產後屁股不壹樣大。所以,孕婦在坐月子期間就可以開始收腹自己收骨盆,也可以在產後讓專業人士幫助產後修復收縮骨盆。這樣才能從根源上解決壹些關於產後的問題。