外地車牌禁止通行時間是
周壹至周五：7時至10時、15時至20時
（周六、周日、國定假日除外）
在禁止時間前上高架的，禁止時間內也是不能行駛的，所以不要在禁止時間前上高架，因為規定是禁止通行。
擴展資料上海市外地車輛限行的路段：
（壹）延安高架路（S20以東段）；?
（二）南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）；?
（三）逸仙高架路（全線）；?
（四）滬閔高架路（全線）；?
（五）中環路（全線）；?
（六）華夏高架路（全線）；?
（七）羅山高架路（全線）；?
（八）度假區高架路（中環路至秀浦路段）；?
（九）內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）；?
（十）南浦大橋；?
（十壹）盧浦大橋；?
（十二）延安東路隧道。?
上海市公安局-上海市公安局關於調整本市部分高架道路（城市快速路）交通管理措施的通告