Theresa在17歲時便做兼職模特兒，其後加入女子組合Cookies正式闖娛圈，餅女九變四，Theresa與鄧麗欣、楊愛瑾及吳雨霏幸運留下，四女在2005年嘗試單飛發展，上位期間是非多，Theresa也爆出整容、走音、黑臉、寸爆等負面新聞。面對演藝事業低潮和感情挫折，Theresa受羅仲謙情傷壹役打擊，失意離港尋出路，北漂4年，沈澱後造就了傅穎2.0。
Theresa回想早年去北京發展，無依無靠，普通話不靈光，不敢外出，事事不如意，克服過渡期，她反而覺得外闖能擴闊眼光：記得有次同壹位內地演員聊天，我講到我在香港時好多負面新聞，對方說是好事，他認為有人報道、有noise，代表還有新聞價值，大家有壹天不想看妳，連負面新聞都不會有。
Theresa馬上開竅，不再耿耿於懷。Theresa早年壓力爆煲患上抑郁癥：見到人多，想嘔、想哭，整天唔開心，躲在家裏不想出去，望窗看不到自己將來，只是想到壹輩子要這樣過，還有什麽意思？
北漂讓Theresa學會獨立：那段日子，我壹直維持單身狀態，每日自己鋪床，粘走貓毛，我發覺有個舒服家，有瓦遮頭，應該要感恩。
Theresa不再執著，感受知足常樂：北京返港，丟掉以前的自己，整個人開心了，我鐘意現在的自己。
再見Theresa，她已變得豁達率性，經常笑臉迎人：以前好多人對我第壹印象是難相處同好囂張，說我講話不真，我想講其實我講話不知多真，只是自己不懂表達。我以前又什麽都介意，介意人們看法、眼光同評價，所有事以我為中心，那段時間好消極，困入死胡同。我以前是完美主義者，太保護自己，上臺跳錯壹個step，落臺會好不開心，說我唱歌走音，好想用刀插自己。心情緊張把聲就緊，走過壹次音，我下次上臺還怕，覺得全世界等看我笑話，思緒不寧，惡性循環。
其後在內地演出順利才重拾自信，Theresa也想通：每個人都有優點缺點，自己都不例外，應該接受壹切。
事業和愛情雙失的日子，Theresa曾萌退出念頭：2013年公司安排我第壹次回內地，呆了半年都沒事做做，我就想不如退出啦，反正性格都不適合 娛樂 圈，當年剛好有人說想找我轉行做飲食工作。
最終轉行想法不了了之。現在全新的Theresa凡事隨心，對演藝工作，比出道時更有沖勁和熱誠。
Theresa前年與蒙古男友分手後，感情生活都交白卷，不過，她已準備好迎接壹段新關系：我不抗拒拍拖，亦不心急趕尾班車結婚生寶寶，我要等壹個合適的人。
Theresa隨緣：合適的人可遇不可求，二十幾歲同男生拍拖，有激情、有火花就壹齊，實際未必好了解對方，所以好快因了解而分開。人大了會理智，希望同對方先做朋友，互相觀察溝通，看下大家是否適合先開始。
今日36歲牛壹的Theresa，每天會保持30歲的心境和狀況去等愛，過去情史，她早放下羅仲謙這段不愉快經歷，Theresa淡然說：每個人都有過去，過去是經歷，經歷造就成長，才有今日的自己。
入行18年的Theresa，過往負面新聞不乏被指變臉，她聽到這個問題先自嘲：我壹定是冠軍，十年前開始被人寫。
她解畫：我卸妝的樣同以前差不多，這幾年我都自己化妝多，深明化妝、畫畫、演技、煮飯都講求創作，樣子變化可能出於技術進步了，我小時候已知自己怎麽化妝。
不少藝人用醫美變靚點，Theresa不抗拒：做幕前keep住好狀態給大家看，是工作性質，微調不是大件事，這東西普及同流行。將來我的臉多了皺紋爆出了，觀眾看著不舒服時，我到時可能要考慮呀！
訪問當日，傅穎2.0全程笑不停，樣子也變得隨和：以前我怎樣？是否整天黑口黑面？我不是好記得，可能以前太緊張，強顏歡笑，就笑得僵硬，現在心情平和，無大起大落，保持住好sweet狀態，真的笑容多了！
Theresa會用純粹形容全新的自己，純粹有純正不雜的意思：人越大越不想的那麽復雜，凡事想得簡單點，自然開心。