1、維生素:包括脂溶性維生素A、D、E、K,水溶性維生素B族(如維生素B1、B2、B6、B12)、維生素C等。它們在人體內發揮著不可或缺的作用,如維持正常代謝、增強免疫力等。
2、礦物質:如鈣、鐵、鋅等,它們是人體正常生理活動所必需的物質,參與骨骼發育、血液凝固、酶的活性調節等重要過程。
3、氨基酸:例如蛋白質、賴氨酸等,它們是構成蛋白質的基本單位,具有維持體內酸堿平衡、提供能量等重要作用。
1、維生素:包括脂溶性維生素A、D、E、K,水溶性維生素B族(如維生素B1、B2、B6、B12)、維生素C等。它們在人體內發揮著不可或缺的作用,如維持正常代謝、增強免疫力等。
2、礦物質:如鈣、鐵、鋅等,它們是人體正常生理活動所必需的物質,參與骨骼發育、血液凝固、酶的活性調節等重要過程。
3、氨基酸:例如蛋白質、賴氨酸等,它們是構成蛋白質的基本單位,具有維持體內酸堿平衡、提供能量等重要作用。