理解能力是壹個人掌握知識、領悟新事物、適應環境和解決問題的能力。它是指個人通過對信息、事物、人情的分析與研究，理解事物的本質，把壹些分散無序的信息有目的地結合起來，並運用已有的知識和經驗，從而得出正確的判斷、決策或策略。
在當今競爭日益激烈的社會中，擁有優秀的理解能力是壹項必不可少的個人能力。無論是在學校還是在工作中，人們都需要不斷學習新知識、面對新問題，具備優秀的理解能力能夠讓人更容易吸收知識，更迅速地解決問題，更容易地取得成功。
提高理解能力，首先要具備基本的知識儲備，然後需要有系統的學習方法，常常對自己進行思考，提出有目的的問題，並不斷地嘗試著去解答這些問題。此外，通過閱讀、聽取講座、交流經驗等方式，不斷擴充自己的知識面，也有利於提高理解能力。最重要的，是要保持積極的心態，勇於嘗試、接受新知識，不斷地挑戰自己的認知界限，才能拓寬思維，提升理解能力。