打卡人：劉莉娜+田曉煒
主題：生姜、黑胡椒精油
生姜精油
生姜是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生姜精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。 其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血癥、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的藥物使用。
主要功效
皮膚療效：? 有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。
身體療效：? 特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、傾瀉、暈車、壞血病都有壹定的幫助。
心理療效：? 此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶力，心情愉快。
生姜精油的常用方法
身體泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感癥，對男性更有催情的作用。
泡手泡腳：生姜精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。
產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴
輔助消化：促進胃液分泌，對食欲不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴
呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎癥。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴
關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴
改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰
改善發質，生發，去頭屑：滴1滴到洗發水中使用即可
緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處
驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部
黑胡椒精油
黑胡椒精油主要的活性成分，石竹烯具有增強消化系統和保護我們免受氮化損傷的能力。可緩解疼痛，降低膽固醇，身體排毒，促進血液循環等。
黑胡椒精油的四大招牌功效:
招牌壹、補氣、促進血液循環、促進代謝。黑胡椒有能夠幫助消解脂肪、幫助減肥這個功效。
招牌二、健脾暖胃。女性用可以溫暖子宮，幫助減肥，能夠幫助溫暖身體。
招牌三、退燒功效。黑胡椒屬於辛香、辛辣，有微微發汗的功效，可以用在小朋友的退燒方面。
招牌四、促進血液循環。黑胡椒可以舒緩肌肉緊繃感、疼痛、有硬塊可以用黑胡椒來幫助處理。
黑胡椒給人很溫暖的感覺，它能夠快速提升免疫、快速提升腎氣，所以黑胡椒從心理功效來講: 它是讓人變得更加的勇敢，在人生道路給妳壹束光，讓妳勇敢的往前走!
日常使用配方：
1、小腹肉肉拜拜：黑胡椒＋迷叠香＋輕盈復方各1至3滴加椰子油稀釋分層塗抹腹部，在飯前順時針按摩腹部，可助消化，改善便秘，讓小腹邁向平坦之路。
2、舒緩發熱癥狀：黑胡椒數滳加上椰子油稀釋塗抹腳底，腘窩，腋窩，脊柱。
3、緩解牙痛：黑胡椒2滴滴於棉球塞在牙痛的地方。
建議以下用油配方
糖尿病:肉桂3D、姜黃3D、芫荽3D、天竺葵2D、黑胡椒2D、膠囊 口服
? 宮寒、手腳冰冷、體質虛寒：熱幹毛巾來回搓下腹部、下背部5分鐘後，2滴黑胡椒稀釋於椰子油中，塗抹於下腹部、下腹兩側；腳心各塗抹1滴，壹天2-3次（搭配生姜效果更佳）。
痢疾、腹瀉、腹絞痛、便秘
1滴各塗抹於胃部、腹部，1滴放入膠囊或溫水中內服，1滴稀釋於椰子油中，塗抹於尾椎部位，壹天2-3次（搭配樂活復方效果更佳）。
風濕性關節炎、關節痛、肌肉僵硬：
1滴塗抹於患部，2滴稀釋於椰子油中塗抹按摩於脊椎，壹天2-3次（搭配芳香調理效果更佳）。
嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：
生姜、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。
身體泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，改善冷感癥，對男性更有催情的作用。
呼吸道感染：姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴，熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎癥。
改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰。
改善發質，生發，去頭屑、頭風：滴1滴到洗發水，按摩頭皮，洗發。
驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部。
? 個人用油體驗:黑胡椒精油和生姜精油是我用的最多的兩瓶精油，對我的脾胃虛弱，胃部不適，不消化，腸胃脹氣改善不少，就是現在肚子還怕涼，堅持用油，加油！爭取把自己調理好！