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營養保健食品都有哪些

1、維生素和礦物質補充劑:如維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等,這些都是人體必需的營養素,對於維持正常的生理功能至關重要。

2、蛋白質粉:蛋白質是人體的重要組成部分,對於修復和建造身體組織、產生激素和酶等生物活性物質都有重要作用。

3、膳食纖維補充劑:如菊粉、果膠等,膳食纖維對於維持腸道健康、預防便秘和某些類型的癌癥都有重要作用。

4、Omega3脂肪酸補充劑:如魚油、亞麻籽油等,Omega3脂肪酸對於心臟健康、大腦發育和視力保護都非常重要。

5、益生菌和益生元:如乳酸菌、雙歧桿菌等,這些微生物有助於維持腸道菌群的平衡,對於消化健康和免疫系統都有重要作用。

6、抗氧化劑補充劑:如葡萄籽提取物、綠茶提取物等,抗氧化劑可以幫助身體抵抗氧化應激,預防慢性疾病。