什麽是中醫預防保健

養生之道亦是長壽之道

養生以不傷為本，以防病為先。養生之道亦是長壽之道，養生以不傷為本，要求人們處事要坦然隨和、怡淡歡愉、情緒穩定、心境舒暢、生活規律、飲食適宜、勞逸得當、養成良好習慣，不能思慮無窮、患得患失。指出：言傷者，初亦不覺，久則損壽，亦既當防患於未然。總之，意欲養生長壽，必先防病；意欲防病，先防傷身。