雙節棍又名二節棍、雙截棍、兩節棍、二龍棍，是中國古代流傳下來的壹件奇門武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟練後有如兩臂暴長，如虎添翼。
雙節棍運動是集健身、防身、表演、競技於壹體的新興時尚運動，它以李小龍宗師發揚光大，並以中國傳統武術套路為基礎，加入身形、步法、走位，融匯刀槍劍棍九節鞭等動作，也可加入現代時尚的音樂和舞蹈元素。
擴展資料：
註意事項
1、必須做好準備活動
在正式練習或比賽之前，我們所進行的各種身體練習叫做準備活動。其目的是使身體代謝水平提高，體溫上升，提高內臟器官的機能水平，促進參與運動有關中樞間的協調，提高身體機能水平，進入工作狀態。所以必須要做好準備活動，才能有效的避免受傷。
2、清掃整理練習場
壹定要做好練習場地的清掃、整理工作。拿走障礙物，以便於練習。
3、要量力而為
勉強的練習不但效果不佳，也是造成傷害和生病的原因。應根據個人技術熟練程度、體力以及年齡的差異來安排練習的內容。練習的量和強度應逐漸提高。
4、貴在認真
練習時必須以充沛精力認真的態度習練每壹動作。做到全神貫註，壹絲不茍。否則，就會加深疲勞，出現意外傷害。