以左腳跟為軸,左腳跟和右腳掌前部同時用力,使身體協調壹致向左轉90度,體重落在左腳,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。
口令:向右轉——走。動作要領:左腳向前半步(跑步時,繼續跑2步,再向前半步),腳尖向右約45度,身體向右轉90度時,左腳不轉動,同時出右腳按照原步法向新方向行進。半面向右轉走,按照向右轉走的要領轉45度。動時,保持行進時的節奏,兩臂自然擺動,不得外張,兩腿自然挺直,上體保持正直。
擴展資料:
註意事項:
參加體育活動,首先要了解身體狀況,要學會自我監督,隨時註意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時向教師反映情況,采取必要的保健措施。
患有心臟病、高血壓等疾病的學生,禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉。?
檢查場地和器材:要認真檢查運動場地和運動器材,消除安全隱患。要註意場地中的不安全因素,如場地是否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度,是否有石子雜物等,檢查體育設施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險,確保自身安全。
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