拉球是乒乓球的核心，也是致勝的法寶。可以說，不會拉弧圈球，根本就打不好乒乓球。而要想打好乒乓球，就要學會拉球。
我們打乒乓球最終目的是要過網，而乒乓球的球網的高度是15.25厘米，這個距離是指球網的頂端距離球臺高度。乒乓球的球網是懸掛在繩子上面，繩子兩端則會有直立的網柱，直接系在上面，而球臺的高是76厘米。
這就是說，只有高於或者等於15.25厘米才能過網。如果乒乓球的底端等於15.25剛好擦網， 如果乒乓球的頂端等於15.25則有可能下網。高於15.25則都可以過網，那麽作為業務選手肯定不希望過網這麽簡單，更希望擊打的球有威脅，使得自己得分，而對方不能得分。
那麽，這時就需要學會拉球技術了。拉球其實是撞擊和摩擦的結合體。其實單純的撞擊和單純的摩擦都不存在，只要我們能做出球拍從後往前方，和往上方的動作都可以簡單的理解為拉球。
專業選手和業余選手的差別在於，專業選手通過大量、反復的練習，已經形成條件反射弧，做出的每壹個動作都非常標準。而業務選手由於沒有經過系統的訓練，打出的球動作不夠標準，更多的隨意性比較大。
在專業選手當中，撞擊和摩擦的比例大致是在7：3.前文說過不存在完全撞擊或者摩擦，壹般撞擊為主，摩擦為輔是屬於快攻結合弧圈，簡稱快弧。摩擦為主，撞擊為輔則是弧圈結合快攻，簡稱弧快。我們這種提法現在很少了，大家以後在看到專業雜誌時，還會有這種提法，留意壹下即可。
那麽如何拉球呢？壹般來說就是前沖弧圈和高吊弧圈。高吊弧圈要求的是穩定性，旋轉強。但劣勢在於威脅性方面不如前沖弧圈。前沖弧圈顧名思義就是球的前沖性強，威脅性大。對手不易防守，己方容易等分。
如何才能拉出高質量的前沖弧圈球呢，其實無論對於專業選手還是業余選手來說，壹定要學會摩擦球的上升期或者高點期。什麽是上升期或高點期呢？就是對方擊球過來的彈起的壹瞬間，立即擊球即可。可以用力撞擊或者向上向前摩擦即可。現在壹些人認為，也有說可以拉球的下降期，其實在我看來，能拉上升不拉下降期，下降更多是被動防守。
乒乓球拉球加力時總是下網是什麽原因造成的？有可能是板型造成的。在拉下旋球時，重心要低，盡可能的引拍動作要小。要有向前和向上的摩擦。而在拉上旋球時，重心要高，盡可能的引拍動作要大，要有向前和向下的摩擦。
不難理解，打球肯定要有向前的動作，區別就在於向上和向下的摩擦。而拉球加力時總是下網有可能是板型控制的問題。
壹般來說，板型要與球臺形成45度或者60度的夾角。壹般低於45度夾角用力拉球容易下網，而超過60度的夾角直接容易不上臺而打飛。
在國家隊專業選手，馬龍和王勵勤、王皓的技術動作標準、規範，大家可以模仿學習。而向馬琳、許昕等人動作幅度大，尤其是許昕退到中遠臺，依舊可以發力，拉出非常強烈的旋轉。這對直拍選手來說，難度非常大。當然了，有壹定的專業基礎，可以嘗試學習。