1、善良：善良是心理養生的營養素，心存善良會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困、樂於友好相處、樂於對人敞開心扉。心存善良會光明磊落，心中變有輕松之感。
2、勤勞：指辛勤勞作，努力生產物質財富和精神財富，勤勞是中華民族的傳統美德。
3、寬容：寬容是心理養生的調節閥，寬容不僅包含著理解和原諒，更顯示出壹個人的氣度和胸襟。學會寬容就會嚴於律已，寬以待人，等於給自己的心理安上了調節閥。
4、樂觀：樂觀是壹種積極向上的的性格和心境，是心理養生的不老丹。樂觀可以激發人的活力和潛力，幫助人們解決矛盾，逾越困難。而悲觀是壹種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前壹籌莫展，影響身心健康。
5、淡泊：淡泊是壹種崇高的境界和心態，是心理養生的免疫劑。淡泊的心態使人始終處於平和狀態，壹切有損身心健康的因素都將被擊退。