炎夏酷暑中人們最明顯的感覺是悶熱和煩躁。容易昏昏欲睡，食欲也不高，情緒低落和做事幹勁不足，所以，因為晝長夜短，炎熱的夏天人們都有午睡的習慣。
酷暑：
拼音kù shǔ
解釋指夏季的天氣到了非常炎熱的盛暑階段（三伏節氣）。即極熱的天氣。
示例冰心 《山中雜記》：“酷暑的檐下，蒸爐壹般熱的床上，聽著這單調而枯燥，振耳欲聾的鐵器聲，連續不斷，腦筋完全跟著他顛簸了。”
擴展資料：
炎夏酷暑的註意事項：
1、立夏之後，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重，輾轉難眠，或夜臥不安。中醫講夏季宜“早臥早起”，順應節氣。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為壹個很好的調整。夏季早起進行適度的晨練，是最佳的安排。
2、當進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要註意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃。
3、夏季瓜果豐富，可以多吃壹些，但應註意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰濕盛者，少吃桂圓、荔枝等；過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。
4、潮濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發的時節。註意皮膚護理，同時適當采用壹些天然的草藥洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。
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