粵西是湛江、茂名、陽江三個地級市。
湛江，廣東省地級市，位於中國大陸南端、廣東省西南部，屬於熱帶北緣季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，亞熱帶作物及海產資源豐富，湛江市總面積13263平方公裏。
茂名，廣東省地級市。位於中國南海之濱，地處廣東省西南部，背靠祖國大西南。轄茂南區、電白區，代管高州市、化州市、信宜市。設茂名濱海新區、茂名高新區、茂名水東灣新城三個經濟功能區。
陽江，廣東省轄地級市，珠江口西岸都市圈城市。位於廣東省西部沿海，緊鄰珠三角，扼粵西要沖，總面積7955.9平方千米。
粵西的文化習俗
高涼文化是粵西的文化核心，在歷史上，茂名是海上絲綢之路的重要節點之壹。茂名是我國古代海上絲綢之路的策源地之壹，為茂名開辟了古代海上絲綢之路奠定了堅實的物質基礎。在粵西茂名，家家戶戶都有做年籺賀歲的習俗，每年春節前夕，各式各樣的年籺便粉墨登場。
特別是大年初壹當天，按茂名各地的舊俗，每家每戶不能殺生，餓了就吃年籺充饑，到了大年初二才開始宰雞殺鴨，大快朵頤。茂名年籺是壹種傳統的以糯米做成的小吃，有田艾籺、壽桃籺、菜包籺、糖心糍等各種制法，年籺餡分甜、鹹兩類，甜的往往以糖、艾葉末、椰絲、木瓜絲為料，鹹的則多以蝦仁、花生、綠豆等為主。