現在的人們對於運動猝死都不是很了解其具體的情況，關於運動尤其是跑步來說為什麽會引起猝死，如何在運動猝死過程中及時進行急救呢？這些確實對我們來說，了解得不夠徹底。
壹、誘發猝死的罪魁禍首
看到過這麽壹個新聞，余杭的壹個小夥像往常壹樣早起晨跑，可是當跑到半路時突然暈倒，幸好被附近衛生室的工作人員看到，對其進行了搶救。等到120救護車趕到現場，此時小夥沒有了呼吸和心跳。對於這起因為運動而倒地不起的案例，很多人都不禁說道，運動這麽容易猝死，為什麽還要健身呢？其實這都是沒有科學論斷的。真正導致他們停止呼吸的是心臟病疾病。人們往往以為是抵抗力不足引起的，以為鍛煉鍛煉就好了。這是壹種錯誤的認識。
二、心臟病發作的這個常見現象
對於心臟病發作的幾個現象，很多的時候心臟猝死主要常見的就是患者有冠心病的前兆，很多患者會出現心肌壞死、梗死的現象。現在很多的病發者在壹開始可能沒有任何的癥狀，但是會感覺到胸悶氣短、甚至是沒有任何的力氣，當病情來的時候，可以說是急勢兇兇，很多時候患者會瞬間的心臟驟停或者是停止呼吸。很多的時候在這個階段，就會出現人們常說的假死亡期，由於人們對於這種猝死的情況不是很了解，有可能會錯過很好的治療時間，隨著時間的延長，漸漸地腦細胞也會死亡。
三、為什麽運動會導致運動休克發生？
很多人都知道運動對於身體的益處，不僅可以幫助身體增加免疫力，更能提高身體的素質，但是運動猝死又讓人們的內心比較恐慌，不知道怎樣是對的，是否應該運動，如果應該運動，那麽運動猝死又是為什麽，其實運動中，有很多的項目是不適合壹些心臟病患者做的，因為高難度、高強度的運動不僅可以讓患者增加心臟的負載，心臟的承受能力也會減弱，身體在運動後心跳會加速，不僅會讓心臟跟著舒張期縮短，而且血液流動的時間會變動，最後會讓冠狀動脈發生痙攣而導致猝死。這就是運動員壹定要註意的地方，對於身體特殊的壹定不要高強度的段鍛煉。
四、運動後什麽情況下應該註意
大家都知道運動後肌肉相對的會有壹些疼痛，但是對於長期的運動員來說，如果還會出現疼痛的現象就要註意了，要及時停止運動。另外，參加運動的人員壹般的免疫力都比較高，如果經過運動後更容易生病，那麽就應該註意了，這有可能是病發正的影響。還有很多的人在運動後總是食欲增加，如果運動後出現食欲減退，不願吃飯等現象就要註意了，這有可能也是壹個誘因。
五、心源性猝死如何急救？對於在身邊如果碰見心源性猝死的事情，我們應該如何急救呢？在心源猝死的階段，有四分鐘的最佳拯救時間，對於這四分鐘來說可以說是患者的黃金四分鐘了，如果超過了這幾分鐘不僅腦細胞有可能造成損壞，而且會讓患者增加死亡的幾率，對於心源猝死的正確急救的步驟是先進行胸外按壓以及人工呼吸並等待救護車的到來。
從上面的以上介紹可以看出，運動是針對人群來說的，有心臟病的和正常人運動的時候是有區別的，不要壹概而論，對於運動的方式和強度也要區別的對待。