美國麻省大學最近的研究報告中，提出了壹項驚人的發現：直排輪鞋運動對關節所造成的沖擊力較跑步對關節的沖擊力低約50%
CarlFoster醫師表示：“直排輪鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果”
Foster醫師是威斯康新大學醫學院教授，也是美國輪鞋競速國家代表隊醫療顧問
1991年壹項針對直排輪運動、跑步與騎單車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發展所作的比較，其中針對11位會溜冰的誌願受測者的涉氧量、心跳速率與血液流速等數據，於四種不同的運動模式：跑步、騎單車、30分鐘緩步持續性溜冰，以及由受測者溜四趟壹英哩，並漸加速至以單車步伐的速率前進，所獲得結論如下：熱量消耗：經過了30分鐘，緩步持續溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次
間斷式溜冰（先行壹分鐘采競速低姿沖刺再加壹分鐘的直立式輕松溜，連續30分鐘）30分鐘內耗掉了450卡熱量
跑步30分鐘***耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下
騎單車30分鐘***耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下
總括來說，溜得愈快/愈賣力熱量消耗的速度也愈快
心肺機能承載：直排輪滑運動對心肺機能之承載較騎單車為佳，但無法達到跑步之效果
其主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，以減低運動功率，而跑步卻完全無法滑行
直排溜冰可藉較用力和快速的溜法，達到心肺機能承載之極限
肌肉之強化與發展：壹般來講，健身的目的是要設法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛煉
研究報告指出壹般女性藉由節食減肥所減輕的體重，有40%屬於來自肌肉層的重量
與騎單車對大腿與臀部肌肉成長比較，直排輪鞋能以更自然的方式發展出臀部與大腿的健美肌肉，明尼蘇達聖克勞德州立大學所進行的另壹項研究報告中指出，直排輪鞋運動所發展出肌肉，主要分布在整個大腿後半部與臀部以及下背部
若是溜冰者加強手臂擺動，亦會刺激前臂與胸部的肌肉
註意：盡管直排輪滑是個安全好玩且對身體有益的健身運動，我們建議您在執行任何健身計劃前咨詢醫生的意見。