滑冰運動有什麽運動技巧

1、在滑冰之前，準備滑冰鞋時，需要註意滑冰鞋的鞋帶，如果系得太松，就不穩定容易摔交崴腳;鞋帶系得太緊，則血脈不容易流通，時間壹長腳就酸累酸累的，也會影響妳的滑行技術和動作。 所以我們應該正確系鞋帶是屬於偏緊，讓腳在鞋裏不能松動且沒有被勒的感覺就可以了。

2、接著就是要做壹些溜冰前的熱身動作。開始溜冰時，至少要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作，左臂前後小擺動，右臂側後大擺動，向前時屈肘。

3、註意腳、膝、頭身體要保持三點壹線，右腿為蹬冰腿時，先自然向左傾倒，到與地面成80度～75度時，直到要跌倒為止。

4、當身體傾倒到有要跌倒的感覺時，體重控制在“蹬冰”腿上，當蹬地腿接近蹬直時，浮腿才能落在身體總重心之下而著地。

5、壹定不要側跨，否則就形成反支撐，這是最嚴重的錯誤動作。腿蹬地和上體移動要同時完成，這是滑冰中最核心的動作。