大家知道嗎？素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練，原意為壹艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接壹次次挑戰，去戰勝壹個個困難，磨練素質，提升心智中的快樂能量。下面是小編給大家帶來的關於素質拓展個人心得體會5篇，希望大家喜歡！
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#關於素質拓展個人心得體會（精選篇1）#
歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下後期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質拓展訓練，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，於12月13日組織開展了壹次素質拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結合作，***同進步”為主題，目的在於磨練同學意誌，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練***有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了壹定的影響，例如破冰分組活動，采取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務後再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，***度難關，充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的壹項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板穿越“茫茫的大海”，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進壹步改進，進而在今後的學習生活工作中加以應用，加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結束後，很多同學都意猶未盡，並表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了壹個同學之間交流合作的平臺，增進了同學感情。並希望以後能更多，更好的舉辦這類活動。
#關於素質拓展個人心得體會（精選篇2）#
我們超越隊壹直都充滿激情，壹路狂奔，最終勇奪第壹。感恩我們的隊友，建設團隊、協作分工，壹起向著目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從遊戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發了我許多工作和生活上的道理：學會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟爭對手，沒有竟爭也就沒有前進的動力！
沙場點兵的拓展項目其實背後隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結沙場點兵環節時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在著不公平，妳不能壹直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊蒙蔽了妳的眼睛，這是我今天感觸最深的環節，我相信在尚品我會學的更多！教練還通過遊戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態問題，如果沒有人逼妳壹把妳永遠都不知道自己的潛力、要感謝妳的對手給予妳這股沖勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展遊戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問自己他們也這麽練嗎？樓這麽高妳怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去後橋這麽窄怎麽可能不看，整個人都隨著木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰士訓練的時候都這麽危險。在高空斷橋站了好久，地下的壹二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經的野孩子變得這麽鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿完成為期壹天的拓展培訓，壹起歡笑過，也壹起感動過。希望在新的工作環境裏，我們都朝著自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合壹的拓展培訓，鍛煉了團隊的創新意識和凝聚力。有挑戰才會有成長，有努力才會有收獲，今天我們有幸能凝聚在壹起，***同順利的完成了這壹個又壹個的挑戰項目，相信將來就會有更多的可能創造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓能融入開發區大家庭，傳承卓越，***創未來！
#關於素質拓展個人心得體會（精選篇3）#
20__年4月21日我們迎來了進入城市學院團委學生會以來的第壹次城市之鷹培訓，陰霾的天空，無法阻擋我們前進的步伐。城鷹培訓不同於壹般的課堂教學，讓我們在訓練中去體會去領悟去總結，通過培訓師的組織和夥伴們的努力配合參與壹系列的活動，就我個人而言，我自己有以下壹些深刻的體會：
第壹、隊名，口號，隊徽。壹個好的團隊要有自己的特點和***同目標，還必須建立在信任的基礎上，要學會相信自己，相信別人。並且要了解隊友的性格特點，給予支持和鼓勵。作為領導的更應留意下屬的情緒，及時做出反應，這樣才能保持團隊的形神合壹，保證團隊的凝聚力。
第二、叛逆指令，和剪刀石頭布抓人訓練，我們要在短時間內對培訓師的口令做出相反的反應，需要我們提高警惕，並且有足夠迅速的辨別力。
第三、盲癥導路訓練，無論做什麽事情都要有明確的目標，要相信夥伴。培訓的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是眾說不壹，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該為了這個目標傾盡全力。
第四、解繩子做事要有周詳的計劃和正確的方法。壹個好的計劃和決策可以使工作有步驟的進行，這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家***同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第五、諾亞方舟訓練，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在於信任、合作和奉獻，強調的是同甘***苦、互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。我們要用同壹個聲音說話。
離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作學習環境，只要我們時刻把握住團隊的精神，把每壹件工作都當作是拓展訓練中的壹次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
#關於素質拓展個人心得體會（精選篇4）#
教室是我們學習課本理論知識的場所，而戶外素質拓展課則是將理論化為實踐，並將實踐回歸理論的學習方式。
在我們第七周所進行的戶外素質拓展課，內容豐富多彩，形式多樣。具有很強的吸引力，能夠培養集體的團隊合作精神。心理素質培養課，讓我們更進壹步了解了自己。也認識到了更多的同學，並通過不同的活動讓我們彼此之間得到了更深入的認識。其中心理劇表演生動形象得反映了我們生活中的細節，並在表演中領悟出了解決問題的方法。
戶外素質拓展訓練課，更進壹步增加了我的集體榮譽感和團隊精神。其中活動之壹解手鏈，鍛煉了我們的隨機應變能力，和團隊的協作配合能力。活動中我們小組成員團結壹致，齊心協力，出謀劃策。在組織者和的正確指導下，我們在短時間內完成了規定的任務。星光體育訓練課，同樣有著很強大的互動性。活動中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們在壹個會演講的領導人的帶領下，學會了聆聽、微笑、鼓掌。我們在團隊中不在是獨立自主的個體，而是集體中的個人。鉆電網、過鍛橋、漫漫人生路等活動都極具挑戰性。沒有團結合作的精神，是無法完成任務的。在這些活動中我深感團結就是力量的正確性。最後壹個項目畢業墻，是所有的成員都參加並且影響力的活動。其中出現了好多樂於奉獻的人，他們把雙肩，雙腿都獻給了我們以搭建人梯。我們在參與中無意思的就對成員產生了百分百的信任，也正因為此原因我們才得以超前完成任務。
通過本次活動，我深刻認識到，在團隊活動中，我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中，忘記自我，融入集體中，並且每個人都獻出壹小份計策，我們才能收獲更多，辦事才能事半功倍。同時我們的心理素質也得到了進壹步的鍛煉。尤其是異性之間的交往
要比以前頻繁壹些了，並且學會了正確處理異性交往的方法和技巧。戶外素質拓展訓練課確實幫助我們學會了很多課本以外的知識，並且學會了理論聯系實際的學習方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。
#關於素質拓展個人心得體會（精選篇5）#
在這個年輕、高知、團結、充滿活力和有著無限創新力的集體裏，公司領導為了讓我們剛入職的新員工更快地適應新環境以及和同事間的了解，便組織了這次雙峰山的野外拓展訓練活動，雖然訓練時間很短，但卻收獲很大。回顧在訓練中的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是壹次身心的大洗禮，是進壹步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是壹種訓練，而是壹種精神、壹種理念；同時也是壹種考驗、壹種氣概。
通過本次拓展，讓我領悟到，壹個人無論做什麽事，往往能力不是決定因素，更重要的是妳具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不舍的意誌，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與妳***同拼搏的戰友。由此，拓展到壹個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功。人心齊泰山移，團結就是力量，這樣就可以更好的增強企業的向心力和凝聚力。是壹項戶外活動，但在我看來它還使我們的意誌得到了磨練，自我更加的完善，團隊更具有凝聚力；同時我們努力了，付出了，流汗了，而這每壹滴努力地汗水都滲透著公司對我們新員工的信任與期望。
通過這次拓展訓練，我會應該從以下兩個方面加以改進。壹是調整心態，煥發激情。作為壹名剛入職的員工，自己的心理素質的表現將直接對工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造壹種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，不僅使他人感到煩躁和壓抑，同事也失去工作信心。因此，在我們的工作中，特別是新員工應保持且不斷激發自己的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為壹個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，不要擔心會出問題，同事間要相互信任。這樣，就能造就壹只人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有壹個明顯的改觀。
通過本次拓展活動，使我深刻的意識到，人只有銳意進取，與時俱進，並把自己的'壹切與團隊融入在壹起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地。
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