嘉賓
梁開如 四川省婦幼保健院婦女保健科主任醫師
賀曉春 四川省婦幼保健院護理部主任
高正惠 成都靜修幸福 社會 工作服務中心心理咨詢師
又到暑假，不少家長忙著給孩子安排練鋼琴、跳舞、學英語、做奧數等各類輔導班。這類不斷給孩子安排興趣班、不停給孩子“打雞血”的教育方式在網絡上有專門的指代詞——“雞娃”。
雞娃教育帶來的“群體焦慮”，讓不少父母將自身的追求加諸孩子身上。“雞娃”背後，往往是孩子不能承受之重，讓孩子和父母漸行漸遠。
群體焦慮較突出
九成以上案例由“雞娃”問題導致
賀曉春： 在陪伴孩子成長過程中，家長們最常見的是焦慮情緒。家長焦慮程度跟孩子學業壓力呈正相關，孩子青春期時，親子關系緊張導致的焦慮問題表現尤為突出。
成都靜修幸福 社會 工作服務中心心理咨詢師高正惠。魏馮攝
高正惠： 比較突出的，是“雞娃”教育帶來的群體焦慮。找我咨詢的家長中，學習動力不強、專註力差、厭學、休學、抑郁、自殘甚至自殺，對抗父母、仇視父母、甚至與父母拳腳相向的孩子，九成以上是“雞娃”問題導致。有的家庭和孩子互動，就是以成績為前提，考得好就各種滿足，考得不好各種懲罰，這種互動模式讓孩子感覺自己是學習的工具，家長卻渾然不知，還以為都是為了孩子的前途規劃。隨著孩子青春期來臨，“雞娃”教育帶來的各種問題和沖突接踵而至，家長才意識到教育和引導的方式不當，悔之晚矣。
賀曉春： 部分孩子可能會因過大的壓力產生焦慮，陷入越“雞娃”、孩子成績越學不好、家長越焦慮的惡性循環。嚴重情況下，個別家長和孩子可能都會出現情緒障礙和心理問題，甚至發生輟學在家、自殺等現象。
高正惠： 部分孩子可能會帶著童年創傷走入 社會 ，影響成年後的生活。有壹位40多歲的女士就向我反饋，人到中年了，她還壹直會做關於考試的惡夢，考不好或考試時做不上題，經常嚇得半夜驚醒，久久無法入睡。在她小時候，只要考不好，經常在夜裏睡覺時，被父親從床上扯起來學習，還有過把床直接給踢塌了，睡夢中的她常常被父親嚇得驚魂未定，還得乖乖起來學習。
梁開如： 家長“雞娃”的初心，希望孩子未來過上更好的生活，背後有著對孩子真實且深刻的愛，家長也是為了讓孩子將來能夠獲取更優質的人生。但究其根本，“雞娃”來源於家長們內在的不安全感、對未來生活的不確定，以及對當下生活的不滿足感。加上近幾年優勢教育資源的稀缺、互聯網的開放，家長們有更多渠道看到“別人家的孩子”如此優秀，壹比較，就看到了差距，本能也就產生恐慌，形成群體焦慮和攀比之風。
四川省婦幼保健院婦女保健科主任醫師梁開如。魏馮攝
同時，也可能受到高回報預期心理驅使，有家長對孩子教育投入大量時間、精力和財力，而回報低於預期，也會繼續加大投入，陷入越來越雞娃的怪圈；如果父母早年經濟條件不佳，如今能給孩子提供好的物質生活條件了，也會覺得孩子沒有理由學些成績不好，更加降低了家長對孩子成績的接受程度。
提升自我情緒覺察
遇到壓力勿把孩子當“背鍋俠”
梁開如： 家長要走出極端功利主義教育陷阱，讓教育回歸初心，想清楚到底想培養怎樣的孩子，要擁有哪些核心品質、價值觀和適應 社會 的能力。首先，適合孩子的才是最好的，像“擇校”是每個家庭陷入焦慮的重要方面，但每個孩子都是獨壹無二的，孩子的家庭環境和成長環境也是獨壹無二的，與其在擇校方面陷入焦慮而不能自拔，不如通過學校、家庭與 社會 ***同協作，為孩子創造更適合的教育；其次不以危害孩子的身心 健康 為代價，不要忘記，讓孩子接受教育，本心是為促進孩子 社會 化成熟，是為促進兒童的身心 健康 成長，壹切教育都不應以危害孩子的身心 健康 為前提，更不能以危害孩子的身心 健康 為代價追求考試分數和升學成績。
高正惠： 部分孩子充當家長自已人生不如意時負面情緒的“受氣包”和“背鍋俠”，這類家長常用語言類似：“妳就不能聽話點嗎？我每天這麽辛苦，夠煩心的了”、“要不是為了妳，我們不至於就麽拼！”“妳是我唯壹的期待了，就不能好好的爭點氣嗎？”……對孩子各種責備，謾罵，甚至動手，家長教育孩子時就會出現過激反應，冷靜後又內疚、自責。為避免這類情況，家長可提升自我情緒覺察，當覺得壓力很大、身心疲憊時，及時調整自身狀態，避免殃及池魚和情緒過度爆發，傷害到孩子的身心 健康 ；還要學習情緒管理方法，幫助自己在負面情緒來臨時，自行消化緩解；建立終身學習認知，提升自己應對工作和家庭生活壓力的能力，從容面對生活。
四川省婦幼保健院護理部主任賀曉春。省婦幼保健院供圖
賀曉春： 父母的情緒直接影響對孩子的態度和方式，部分家長的情緒沒有得到很好的釋放，可能責罵孩子減壓，給孩子造成嚴重的身心傷害。有研究顯示，孩子出現厭學拒學、情緒障礙、睡眠障礙等，與家長過度焦慮的情緒有極大相關性。家長可及時覺察自己情緒變化，通過釋放壓力、緩解負面情緒、及時治療等方法調整自己，以便和孩子相處更融洽。
拉近親子關系
家長們要留出“專屬時間”和“特殊時刻”
高正惠： 家長要陪伴孩子成長，靠的不是天天陪伴，而是科學陪伴和有效陪伴，要看重陪伴的質量，而不是時間長短。把握好以下三個原則，可有效拉近親子關系：
1、專屬時間：只要是和孩子互動，就全身心的投入，哪怕只有10分鐘，那都是家長和孩子在壹起的專屬時間，讓孩子感受到家長對他的關愛與重視。切忌心不在焉，三心二意，讓孩子失落。
高正惠： 我有個方法可三秒讀懂孩子，家長可通過人體的三個內感官（內視覺，內聽覺，內感覺）來判斷，比如可通過眼球轉動的方向，判斷孩子的慣用內感官模式：在回顧過去經歷過的事情時，如果孩子眼球向上，那麽偏向於內視覺型；眼球左右平視，那麽偏向於內聽覺型；眼球向下較多，則偏向於內感覺型。
和偏內視覺型的娃相處時，家長要註意：說話扼要簡短、節奏輕快，多用手勢等立體化的表現；色彩鮮明的情景、變化多端的事物，更能吸引他； 多做示範，少說道理，多用事例鼓勵他想象情景；多用圖畫、圖表、相片、樣本，少用文字，避免冗長的文章；整齊擺放的裝飾、物品，美麗的人事物，會吸引他的註意力；討論事情時，多用視覺性詞語。
和偏內聽覺型的娃相處，家長要註意：保持寧靜環境，柔和音樂背景；聲調優美、說話得體，多用復述，用心傾聽；多用書信、電話及優美的文字會使他開心；多引用規則、指示及權威人士話語；說話討論註意先後次序、排列清楚，壹步步說明白；押韻的口號、順口的詞語，多用聽覺型字詞。