哪些指標會增加患癌風險？1，過於肥胖
肥胖和癌癥有壹定的關系，因為脂肪過多餵養了癌細胞，卻饑餓了免疫細胞。癌細胞會調整自己的代謝功能，攫取更多的脂肪供自己使用，後果就是腫瘤的快速生長。
壹些專家認為，肥胖是癌癥的最大危險因素，甚至比吸煙、飲酒等不良習慣更嚴重。因為乳腺癌和卵巢癌與肥胖密切相關。肥胖的人患癌癥的風險更高。
2、久坐
俗話說，生命在於運動。久坐有助於腸癌、子宮內膜癌、肺癌的發生，大大增加這些部位患癌的風險。相反，經常參加運動的人減少炎癥的發生，降低各種癌癥的風險。即使是經常參加運動的人，工作時也應避免久坐，研究表明，每久坐兩個小時，患癌癥的風險就會大大增加。所以，無論是工作還是學習，都要避免長時間坐著，坐壹會兒就起來運動。
如何減脂，降低患癌風險？減肥不是為了美容，而是為了健康，所以不建議節食。當然不能暴飲暴食，還要調整飲食結構，保證飲食健康。多吃新鮮水果蔬菜，少吃甜鹹食物，少吃油膩高脂肪食物，註意食物多樣性，註意合理膳食。
吃飯是為了保證營養充足。除了吃好，我們應該避免久坐的行為。給自己制定壹個合理的鍛煉計劃，並堅持下去。能走就少開車。就算再忙，也不要久坐不動。伏案工作最好不要超過2小時。每隔壹個小時或者40分鐘起來運動壹下就好了，哪怕是起來倒點水。有條件可以做健美操。
癌癥的形成不是壹夜之間發生的。羅馬不是壹天建成的，癌癥也是。所以，想要遠離癌癥，保證身體健康，壹定要管住嘴，邁開腿，健康飲食，合理運動，才能有效預防癌癥。當然要遠離致癌物，比如輻射、甲醛等已知的致癌物。我們也要有壹個輕松愉快的心情，遇事不要急。對於壹切名利，可以說是身外之物，只有健康才是自己的。