本人經查，精子數量少，怎麽提高精子質量, 請問吃什麽可以補充?

精液中的主要成分有優質蛋白質、精氨酸，維生素類和微量元素等。所以吃含有這些東西的食物能夠補精子，比如含有優質蛋白質的食物有瘦肉、狗肉、羊肉、蛋類、豬脊髓、雞鴨、魚蝦、豆制品等；含有精氨酸的食物有鱔魚、黑魚和蹄筋等；補充各種維生素能夠為精子提供原料和促進精子的產生；適當的吃壹些豬腰、羊腰、狗睪丸、牛鞭等對生精有些很大的幫助。