水上芭蕾怎樣水下換氣

壹般人憋氣只有1-2分鐘；吸壹口氣，吐去壹半，再深吸氣，可以憋氣3-4分鐘；經常長跑，可以增大肺活量，再通過憋氣練習，能憋氣5-6分鐘分鐘；刻苦憋氣練習，再吸純氧，可以憋氣10分鐘；經過以上練習的特殊憋氣人才，可以憋氣20多分鐘；憋氣的時間長短是可以練出來的。